Bench press +50lbs

SerP1983

యాడ్స్ ఉంటాయి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

షాన్ ఫిలిప్స్ ద్వారా పురాణ కార్యక్రమం "50 రోజుల 50 పౌండ్లు ద్వారా మీ బెంచ్ పెంచండి".

మీరు ఒక ఏడు వారం వ్యవధిలో మీ బెంచ్ ప్రెస్ 50 పౌండ్లు జోడించడానికి అనుకుంటున్నారు? మీరు బలమైన మారింది మరియు అదే సమయంలో బరువు ఆకర్షించేందుకు అనుకుంటున్నారా? అలా అయితే, ఈ కార్యక్రమం మీ కోసం. 250 పౌండ్లు వద్ద మీ బెంచ్ ప్రెస్ "కష్టం" ఉంటే, మీరు మాత్రమే 7 వారాల తర్వాత 300 పౌండ్లు పొందగలదని చేయాలనుకుంటున్నారు? లేదా బహుశా మీరు ఇప్పటికే యంత్రాలపై చేసిన 300, మీకు 350 పౌండ్లు రికార్డు సెట్ చేయాలనుకుంటున్నారు? ఈ కార్యక్రమం మీరు ఎక్కువ బలం మరియు సామూహిక మార్గం చూపుతుంది. మరియు, చాలా మటుకు, మీ శిక్షణ భాగస్వాములు, మీ పురోగతి చూడటం చర్చించడానికి మీ వెనుక ఉంటుంది "మీరు స్టెరాయిడ్స్ నుండి పడుతుంది ఏమి."

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

libs updated