Benchmark: Strength log

Benchmark Ltd

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Перанясіце свае трэніроўкі з абцяжарваннямі на новы ўзровень. Знайдзіце для сябе аптымальны план. Даказана рэальнымі дадзенымі трэніровак.

Выконвайце індывідуальныя планы трэніровак і адсочвайце свой прагрэс, каб убачыць, што сапраўды працуе.

БУДАВАЦЬ
- Стварыце цэлыя праграмы трэніровак і працэдуры трэніровак, якія вы можаце выконваць непасрэдна ў дадатку.
- Падзяліцеся з сябрамі або суполкай.
- Манетызуйце любую праграму з дапамогай простай спасылкі, якую вы можаце размясціць дзе заўгодна.
- Захоўвайце неабмежаваную колькасць трэніровак

ТРЭК
- Рэгіструйце кожны ўздым, уключаючы нагрузку, паўторы, RPE і любыя нататкі.
- Уключае карыстальніцкі таймер адпачынку для падтрымання актыўнасці і паслядоўнасці вашых трэніровак.
- Глядзіце гісторыю кожнага практыкавання, якое вы адсочваеце, каб ведаць, што перамагчы.
- Пасля кожнай сесіі атрымлівайце інфармацыю аб тым, як яна прайшла, на аснове даных.
- Сачыце за PR для ўсіх практыкаванняў у кожным дыяпазоне паўтораў

АПТЫМІЗАЦЫЯ
- Атрымлівайце статыстыку для кожнай праграмы, якую вы выконваеце
- Даведайцеся свае моцныя і слабыя бакі
- Графік вашага прагрэсу для кожнага практыкаванні
- Вызначце тэндэнцыі, каб убачыць, што працуе для вас, а што марнуе ваш час.

СУПОЛЬНАСЦЬ
- Перайсці на наступны ўзровень навукова-абгрунтаванай падрыхтоўкі.
- Гуляйце ролю ў навуцы.
- Разам мы можам развіваць новыя ідэі і адкрыцці на аснове вашых даных.

Што новага

1. Added the EZ Bar Skullcrushers & Preacher Curls, Rear Delt Rows, Stiff Leg Deadlifts, Machine T Bar Rows & Reverse Flys and Deadhangs icon.
2. Click on video links in exercise description.
3. Checks for missing 1rms after the start of a program.
4. Shows popular exercises when adding a new one.
5. Fixed error when searching for an exercise on poor internet connection.
6. Session summary stats now fit in their cell.