Benchmark: Strength log

Benchmark Ltd

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关于此应用

将您的重量训练提升到一个新的水平。找到最适合您的计划。经真实锻炼数据证明。

遵循定制的锻炼计划并跟踪您的进度以了解实际效果。

建造
- 创建完整的训练计划和锻炼程序，您可以直接在应用程序中遵循。
- 与您的朋友或社区分享。
- 只需一个可以放置在任何地方的简单链接即可将任何程序货币化。
- 存储无限数量的锻炼

追踪
- 记录每次举重，包括负荷、次数、RPE 和任何注释。
- 包括一个自定义的休息计时器，让您的锻炼保持专注和一致。
- 查看您跟踪的每项锻炼的历史记录，了解要进行哪些锻炼。
- 每次会议结束后获得数据驱动的见解，了解会议的进展情况。
- 跟踪每个次数范围内所有练习的 PR

优化
- 获取您执行的每个程序的统计数据
- 找出你的优点和缺点
- 绘制每项练习的进度图表
- 确定趋势，看看什么对您有用，什么在浪费您的时间。

社区
- 升级到新的科学培训水平。
- 参与科学。
- 我们可以共同根据您的数据开发新的见解和发现。

新变化

1. Added the EZ Bar Skullcrushers & Preacher Curls, Rear Delt Rows, Stiff Leg Deadlifts, Machine T Bar Rows & Reverse Flys and Deadhangs icon.
2. Click on video links in exercise description.
3. Checks for missing 1rms after the start of a program.
4. Shows popular exercises when adding a new one.
5. Fixed error when searching for an exercise on poor internet connection.
6. Session summary stats now fit in their cell.