Bento என்பது உங்கள் உணவைத் தயாரிக்கவும், நுகரப்படும் மக்ரோனூட்ரியன்களைக் கண்காணிக்கவும், காலை உணவு, இரவு உணவு அல்லது மதிய உணவுக்கான யோசனைகளைக் கொண்டு வரவும் உதவும் ஒரு பயன்பாடாகும்.
முக்கிய அம்சங்கள்
✅ ரெசிபி உருவாக்கம்: செயற்கை நுண்ணறிவின் உதவியுடன், உங்களிடம் உள்ள பொருட்களின் அடிப்படையில் சமையல் குறிப்புகளை உருவாக்குங்கள், இரவு உணவிற்கு என்ன தயார் செய்ய வேண்டும் என்று உங்கள் நேரத்தை மிச்சப்படுத்துங்கள்
✅ மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்ஸ் & kcal கண்காணிப்பு: தினசரி உணவு அட்டவணை திட்டமிடலுடன் இணைந்து, FoodData Central மற்றும் Open Food Facts தரவுத்தளங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட ஊட்டச்சத்து தகவலைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் புரதம், கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்பு மற்றும் கலோரி உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்கவும் - அதற்கு நன்றி உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை எளிதாக அடையலாம்
✅ பார்கோடு ஸ்கேனிங்: உணவுப் பொருட்களின் பார்கோடுகளை ஸ்கேன் செய்து, பொருட்களைத் தேடுவதில் நேரத்தை மிச்சப்படுத்தலாம்
✅ உணவை உருவாக்குதல் & சரிசெய்தல்: கிடைக்கக்கூடிய பொருட்களிலிருந்து உங்கள் சொந்த உணவை உருவாக்கவும் அல்லது ஏற்கனவே உருவாக்கப்பட்ட சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் அவற்றின் பொருட்களை மாற்றவும், அளவு மற்றும் பலவற்றை மாற்றவும், எனவே உங்கள் ஒவ்வொரு உணவையும் சரியாகச் சமச்சீராக சாப்பிடுவீர்கள். நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
1 ஏப்., 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்