Biceps -harjoitus

Eddy Margarita Santana Peguero

Sisältää mainoksia

Tietoa sovelluksesta

Biceps -harjoitus: Käsi 30 päivässä Google Playssa, erityisesti Bicep -käsivarsilihakset

Paras hauislihasharjoitus: Käsi 30 päivässä on parhaita hauisharjoitusharjoituksia kotona oleville miehille, jotka tietävät, että hauisliivit eivät kasva puissa, hauislihaksen rakentaminen vie todella aikaa ja energiaa. Käsivarsi 30 päivän lihakset -harjoitukset auttavat sinua saavuttamaan vahvat kädet hauislihas- ja kuntoharjoituksilla.

Harjoitussuunnitelma eri tasoilla
3 harjoitussuunnitelmaa, joiden avulla voit kasvattaa käsivarsi lihaksia askel askeleelta. Olitpa aloittelija tai ammattilainen, löydät sinulle sopivat harjoitukset. Erilaisia ​​harjoituksia valmistetaan päivittäin motivaation ylläpitämiseksi.

Vain 10 minuutissa päivässä sinulla on hauisia hauisia ja ojentajia. Laitteistoa ei tarvita, kaikki harjoitukset voidaan tehdä vartalolla ja kotoa käsin.

Olitpa aloittelija, keskitason tai ammattilainen, löydät parhaat hauislihasharjoitukset, jotka sopivat käsivarren lihaksen hauis. Ainutlaatuiset ja yksinkertaiset käsivarsiharjoitussuunnitelmat auttavat sinua rakentamaan käsivarsilihaksia askel askeleelta päästäksesi käsivarteen. Erilaisia ​​harjoituksia sinulle joka päivä pitääksesi ne tuoreina ja jännittävinä.

Biceps -harjoitus painoilla 30 päivän kuntosaliharjoitussuunnitelmana, jossa kokeneimmat kouluttajat auttavat sinua saamaan vahvan käsivarren, parantamaan hauislihaksia 30 päivän harjoituksessa miehille kuntosalin hauisharjoituksessa. 30 päivän kotitreenissä Professional Plan ei kuntosalia, ei laitteita Harjoitusta ei tarvita, koska 30 päivän suunnitelma on suunniteltu erityisesti miesten käsivarsitreenille kotona. Sinun tarvitsee vain suorittaa paras hauisharjoitus 1. päivästä - 30. päivä Armille.

BMI -laskin

Laske BMI (painoindeksi) tällä laskentatyökalulla. Laskemalla painoindeksisi saat selville, voiko painosi vaikuttaa terveyteesi.

Personal Trainer kotona
Onko personal trainerin palkkaaminen liian kallista? Eikö sinulla ole aikaa mennä kuntosalille? käsivarsitreeni on henkilökohtainen valmentaja kotona. Nämä korkean intensiteetin piirikoulutusperiaatteeseen perustuvat harjoitukset ovat yhtä tehokkaita kuin kuntosalitreenit.

Animaatioita ja video -oppaita
jokaisen harjoituksen mukana tulee animaatio- ja videoesittelyjä sekä valmentajan vinkkejä (TTS), jotka kertovat sinulle, kuinka hengität, kuinka vältät vammoja ja kuinka tehdä harjoitus oikein. Se on aivan kuin personal trainer taskussa! Ei laitteiden harjoittelua, joten voit helposti tehdä käsivarsitreenin kotona tai missä tahansa milloin tahansa.

Käsiharjoittelu ilman painoja
Etsitkö tehokasta käsivarren harjoittelua ilman painoja, käsivarsitreeniä naisille tai käsivarsitreeniä miehille ilman laitteiden harjoittelua? Tämä käsivarsi kotona ilman painoja sopii sekä miehille että naisille. Kokeile parasta käsivarsitreeniä naisille ja käsivarsitreeniä miehille ilman laitteita. Suosittelet ystävillesi tätä käsivarsitreeniä naisille ja miehille ilman laitteita.


Biceps -harjoitus - Arm 30 päivää -sovellus sisältää seuraavat lihaskuntosuunnitelmat ja harjoitusohjelmat
• 30 päivän kotitreenin ammattisuunnitelma vahvoille hauisharjoitteluille.
• Harjoitukset klassisille hauislihaksille - käsivarsi 30 päivässä.
• Raporttitoiminto käsivarsikoulutukseen tulosten seuraamiseksi.
• Käsivarsitreeni kotona miehille.
• Käsiharjoitus kotona 30 päivässä kolmella tasolla (aloittelija, keskitaso, edistynyt)
• Käsiharjoitus - Käsivarsi 30 päivässä.
• Vahva hauisharjoitus - Käsi 30 päivässä (Hanki vahva käsi vain 30 päivässä)
• Käsivarsitreeni miehille tai käsivarsitreeni naisille ilman kuntosalia ja ilman laitteita
• 30 päivän käsivarsitreeni - Vahva käsivarsitreeni 30 päivässä
• Arms -harjoitukset sisältävät monia harjoituksia, joissa on vaiheittaiset ohjeet
• Käsivarsitreeni ilman laitteiden harjoittelua.