bicepso treniruotė

Eddy Margarita Santana Peguero

Yra skelbimų

Apie šią programą

bicepso treniruotė: apsiginkluokite per 30 dienų „Google Play“, specialiai sukurti rankų raumenų bicepso pratimai su išsamiais kiekvieno raumens animacijos pavyzdžiais, aprašytais:

Geriausia bicepso treniruotė: rankos per 30 dienų yra geriausios bicepso treniruotės vyrams namuose, žinantiems, kad bicepsas neauga ant medžių, bicepso treniruotei sukurti tikrai reikia laiko ir energijos. Pratimai rankoms per 30 dienų raumenims padės pasiekti stiprių rankų atliekant bicepso treniruotes ir kūno rengybos pratimus.

Treniruočių planas su skirtingais lygiais
3 lygių treniruočių planas, padedantis žingsnis po žingsnio padidinti rankų raumenis. Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar profesionalus, rasite jums tinkamų treniruočių. Kiekvieną dieną ruošiami įvairūs pratimai, kurie skatina jūsų motyvaciją.

Vos per 10 minučių per dieną turėsite styginius bicepsus ir tricepsus. Jokios įrangos treniruotės nereikia, visas treniruotes galima atlikti su kūnu ir iš namų.

Nesvarbu, ar esate pradedantysis, vidutinis, ar profesionalus, galite rasti geriausią bicepso treniruotę, tinkančią jūsų rankos raumenų bicepui. Unikalūs ir paprasti rankų pratimų planai padės jums žingsnis po žingsnio sukurti rankų raumenis, kad pasiektumėte rankų blasterį. Kiekvieną dieną jums atliekami įvairūs pratimai, kad jis būtų šviežias ir įdomus.

Bicepso treniruotė su svoriais kaip 30 dienų treniruoklių salės treniruočių planas, kuriame patyrę treneriai padės jums sustiprinti ranką, pagerinti bicepso raumenis per 30 dienų treniruotę vyrams bicepso treniruotėje. Per 30 dienų namų treniruotę „Professional Plan“ nėra sporto salės, jokios įrangos Treniruotės nereikia, nes 30 dienų planas yra specialiai sukurtas rankų treniruotėms vyrams namuose. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai užbaigti geriausią bicepso treniruotę nuo 1 -osios dienos iki 30 -osios rankos dienos.

KMI skaičiuoklė

Apskaičiuokite savo KMI (kūno masės indeksą) naudodami šį skaičiuotuvą. Apskaičiuodami savo kūno masės indeksą, galite sužinoti, ar jūsų svoris gali turėti įtakos jūsų sveikatai.

Jūsų asmeninis treneris namuose
Ar samdyti asmeninį trenerį per brangu? Neturite laiko eiti į sporto salę? rankų treniruotė yra jūsų asmeninis treneris namuose. Remiantis aukšto intensyvumo grandinės treniruočių principu, šios treniruotės yra tokios pat veiksmingos kaip treniruotės sporto salėje.

Animacijos ir vaizdo vadovai
prie kiekvieno pratimo pridedama animacija ir vaizdo demonstravimas, taip pat trenerio patarimai (TTS), kurie nurodo, kaip kvėpuoti, kaip išvengti traumų ir kaip teisingai atlikti treniruotę. Tai lyg jūsų asmeninis treneris kišenėje! Jokios įrangos treniruotės, todėl galite lengvai atlikti rankų treniruotę namuose ar bet kur bet kuriuo metu.

Rankų treniruotė be svarmenų
ieškote veiksmingos rankų treniruotės be svarmenų, rankų treniruotės moterims ar rankų treniruotės vyrams be treniruotės su įranga? Ši rankų treniruotė namuose be svarmenų tinka tiek vyrams, tiek moterims. Išbandykite geriausią rankų treniruotę moterims ir rankų treniruotę vyrams be jokios treniruotės. Šią rankų treniruotę moterims ir vyrų rankos treniruotę rekomenduosite savo draugams.


bicepso treniruotė - rankos 30 dienų programoje bus šie raumenų treniruotės planai ir treniruočių programos kaip
• 30 dienų namų treniruotės profesionalus planas stipriai bicepso treniruotei.
• Klasikos treniruotės bicepsui - rankos per 30 dienų.
• Rankų treniruočių ataskaitų funkcija, skirta jūsų rezultatams stebėti.
• Rankų mankšta namuose vyrams.
• Rankų treniruotė namuose per 30 dienų su trimis lygiais (pradedantysis, vidutinis, pažengęs)
• Rankos treniruotė - rankos per 30 dienų.
• Stipri bicepso treniruotė - rankos per 30 dienų (stipri ranka vos per 30 dienų)
• Rankų treniruotė vyrams arba rankų treniruotė moterims be sporto salės ir be treniruotės
• 30 dienų rankų treniruotė - Stipri rankų treniruotė per 30 dienų
• Ginklų treniruotėse yra daug pratimų su žingsnis po žingsnio instrukcijomis
• Rankų treniruotė be jokios treniruotės.