bicepsa treniņš

Eddy Margarita Santana Peguero

Ietver reklāmas

Par šo lietotni

bicepsa treniņš: apbruņojieties 30 dienu laikā pakalpojumā Google Play, īpaši izstrādāti vingrinājumi roku muskuļu bicepam ar detalizētām katra muskuļa ilustrācijām, kas aprakstītas:

Labākais bicepsa treniņš: roka 30 dienu laikā ir labākais bicepsa treniņa vingrinājums mājās vīriešiem, kuri zina, ka bicepss neaug kokos. Bicepsa treniņa veidošanai patiešām ir vajadzīgs laiks un enerģija. Vingrinājumi muskuļiem ar roku 30 dienu laikā palīdzēs sasniegt spēcīgas rokas, veicot bicepsa treniņu un fitnesa vingrinājumus.

Treniņu plāns ar dažādiem līmeņiem
3 apmācības līmeņu plāni, kas palīdzēs soli pa solim palielināt roku muskuļus. Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai profesionālis, jūs atradīsit sev piemērotus treniņus. Katru dienu tiek sagatavoti dažādi vingrinājumi, lai saglabātu motivāciju.

Tikai 10 minūtes dienā jums būs biceps un triceps. Nav nepieciešams treniņš ar aprīkojumu, visus treniņus var veikt ar ķermeni un no mājām.

Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs, vidējs vai profesionāls, jūs varat atrast labāko bicepsa treniņu, kas ir piemērots jūsu roku muskuļu bicepam. Unikāli un vienkārši roku vingrinājumu plāni palīdzēs jums pakāpeniski veidot roku muskuļus, lai sasniegtu roku blasteru. Dažādi vingrinājumi jums katru dienu, lai tas būtu svaigs un aizraujošs.

Bicepsa treniņš ar svariem kā 30 dienu sporta treniņu plāns, kurā pieredzējušākie treneri palīdzēs jums iegūt spēcīgu roku, uzlabot bicepsa muskuļus 30 dienu treniņā vīriešiem sporta zāles bicepsa treniņā. 30 dienu mājas treniņā profesionāls plāns bez sporta zāles, bez aprīkojuma Treniņš nav nepieciešams, jo 30 dienu plāns ir īpaši izstrādāts roku treniņam vīriešiem mājās. Viss, kas jums jādara, ir pabeigt labāko bicepsa treniņu no pirmās dienas - 30. dienas rokām.

ĶMI kalkulators

Aprēķiniet savu ĶMI (ķermeņa masas indeksu), izmantojot šo kalkulatora rīku. Aprēķinot ķermeņa masas indeksu, jūs varat iegūt norādi par to, vai jūsu svars var ietekmēt jūsu veselību.

Jūsu personīgais treneris mājās
Vai personīgā trenera pieņemšana darbā ir pārāk dārga? Vai jums nav laika doties uz sporta zāli? roku treniņš ir jūsu personīgais treneris mājās. Pamatojoties uz augstas intensitātes ķēdes treniņu principu, šie treniņi ir tikpat efektīvi kā trenažieru zāles treniņi.

Animācijas un video ceļveži
katram vingrinājumam ir pievienotas animācijas un video demonstrācijas, kā arī treneru padomi (TTS), kas stāsta, kā elpot, kā izvairīties no traumām un kā pareizi veikt treniņu. Tas ir tāpat kā tavs personīgais treneris kabatā! Bez aprīkojuma treniņa, tāpēc jūs varat viegli veikt roku treniņu mājās vai jebkurā vietā jebkurā laikā.

Roku treniņš bez svariem
meklējat efektīvu roku treniņu bez svariem, roku treniņu sievietēm vai roku treniņu vīriešiem bez aprīkojuma treniņa? Šis roku treniņš mājās bez svariem ir piemērots gan vīriešiem, gan sievietēm. Izmēģiniet labāko roku treniņu sievietēm un roku treniņu vīriešiem bez aprīkojuma treniņa. Jūs saviem draugiem ieteiksit šo roku treniņu sievietēm un vīriešu roku treniņu bez aprīkojuma treniņa.


bicepsa treniņš - rokas 30 dienu lietotne ietvers šādus muskuļu fitnesa treniņu plānus un treniņu programmas kā
• 30 dienu mājas treniņu profesionālais plāns spēcīgam bicepsa treniņam.
• Treniņu klasika bicepsa treniņš - roku 30 dienās.
• Pārskatu funkcija roku apmācībai, lai izsekotu jūsu rezultātiem.
• Roku treniņš mājās vīriešiem.
• Roku treniņš mājās 30 dienu laikā ar trīs līmeņiem (iesācējs, vidējs, progresīvs)
• Roku treniņš - roku 30 dienās.
• Spēcīgs bicepsa treniņš - roku 30 dienās (iegūstiet spēcīgu roku tikai 30 dienās)
• Roku treniņš vīriešiem vai roku treniņš sievietēm bez trenažieru zāles un bez aprīkojuma treniņa
• 30 dienu roku treniņš - spēcīgs roku treniņš 30 dienu laikā
• Ieroču treniņos ir daudz vingrinājumu ar soli pa solim sniegtajiem norādījumiem
• Roku treniņš bez aprīkojuma treniņa.