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긴장을 풀고, 산소 섭취를 개선하거나, 호흡 시간을 늘리는 방법을 배우고 싶습니까?

무료 4일 교육 프로그램에서 프리다이버가 사용하는 기술에 대해 배우고 호흡의 기본을 배우고 안전하게 호흡을 연습하는 능력을 얻습니다.

당신의 시간에 당신의 삶을 늘리십시오
당신은 프리다이버, 스쿠버 다이버, 서퍼, 야외 수영 선수, 패들러 또는 기타 수상 스포츠 애호가입니까? 운동 프로그램을 통해 취미 생활의 안전성을 높이고 휴식을 취할 수 있습니다. 며칠만 훈련하면 2분 동안 숨을 참을 수 있습니다.

산소 섭취량 늘리기
높은 곳에서 캠핑을 하시겠습니까? 호흡 운동은 산소 섭취를 증가시킬 수 있습니다. 이 운동 프로그램을 통해 호흡기 근육을 강화하고 지구력과 탄소 내성을 높이며 신체의 호르몬 Epo 생성을 활성화할 수 있습니다.

안심하다
호흡 운동은 순환 신경을 자극합니다. 그 역할은 심박수와 혈압을 낮추고 신체의 스트레스 호르몬 수치를 낮추는 것입니다. 숨 참기 운동으로 부교감 신경계를 활성화하면 의식적으로 긴장을 풀 수 있습니다.