అప్లికేషన్ వ్యాయామం "వర్గ శ్వాస" ఉపయోగించి శ్వాస వ్యాయామాలు కోసం రూపొందించబడింది, "త్రికోణ శ్వాస" మరియు "కూడా శ్వాస."
ఈ వ్యాయామాలు మీరు సరైన కండరము ఉద్రిక్తత పునరుద్ధరించడానికి ఒత్తిడి, కోపం, ఆందోళన, భయం మరియు కోపం భరించవలసి సహాయం అనుమతిస్తాయి.
అదనంగా, వారు ఊపిరి ఆలస్యం వ్యవధి పెంచడానికి ఉచిత-డైవర్స్ (స్కూబా గేర్ లేకుండా చేసే డైవింగ్ ప్రజలు) ఉపయోగించండి.
ప్రేరణ వ్యవధిలో శాకము మరియు జాప్యాలు కోసం మీరే సౌకర్యవంతమైన సెట్ మరియు 5 ఊపిరి - 10 నిమిషాలు.
ఏవిధమైన ప్రకటనలు.
అప్డేట్ అయినది
4 ఫిబ్ర, 2022