השתמש 1 חודש באט האתגר App לממש את הרגליים, הישבן והירכיים! אתה יכול לעשות את זה יום 30? האתגר התחת שלך עשוי להתחיל בקלות אבל הם לאט לאט להגדיל את הקושי כפי שאתה מקבל עד סוף החודש! השתמש באפליקציה האתגר לשמור על עצמך מוטיבציה לבנות שריר ולשרוף שומן!
מאפיינים:
- 30 ימים של תרגילי קת מראש מתוכנת ומוכן ללכת
- שש רמות קושי - למצוא אתגר עבור כל רמת כושר אתה נמצא
- עקוב אחר ההתקדמות שלך כמו שאתה להשלים את האתגר 1 חודש האתגר
- ימי מנוחה מראש מתוכנתים כדי לאפשר התאוששות השריר
- תרגיל הדגמה קטעי וידאו עבור כל תנועה
- מזכיר לך להשלים את האתגר של היום
תרגילי קת כלולים:
- סקוואט אוויר
- טלטלות קדמיות
- בעיטות לאחור מרפרף
- גשרים של היפ
- חזרה Lunges
- בעיטות חמור -
- הרחבות רגל
- צפרדע צפרדע
תמיכה
אם אתה נתקל בבעיות באפליקציית האתגר של חודש אחד, או אם יש לך הצעות לשיפור, נשמח לשמוע ממך! פשוט צור איתנו קשר מהאפליקציה על ידי מעבר אל 'הגדרות'> 'משוב / קבל עזרה'.
עדכון אחרון בתאריך
23 במאי 2017