Користете 1 месец стан задник предизвик да се вежба на нозете, задникот и бутовите! Можете да го направите на ден 30? Вашиот задник предизвик може да започнете лесно, но тие полека ќе се зголеми во тешкотии како да се дојде до крајот на месецот! Користете ја апликацијата предизвикот да се чува себе си мотивиран да се изгради мускулите и согорувате масти!
карактеристики:
- 30 дена од денот на задник вежби пре-програмирани и подготвени да одиме
- Шест нивоа на тежина - најдете предизвик за секој фитнес ниво сте во
- Ги пратите вашиот напредок како што заврши предизвик 1 месец задникот
- Остатокот дена претходно програмирани да се овозможи опоравување на мускулите
- Вежба Демо видеа за секое движење
- Ве потсетува да ја заврши предизвик на денот
Вклучено задник вежби:
- Воздушен сквотови
- Предни Lunges
- Наназад Трепет клоци
- Хип мостови
- Назад Lunges
- Магаре клоци
- Нога Екстензии
- Froggy glute лифтови
поддршка
Ако ви се јават проблеми со 1 месец задник стан предизвик, или имаат предлози да ја подобриме, би сакал да се слушне од тебе! Само контактирате со нас од стан со одење на Settings> Повратни информации / добиете помош.