आपले पाय, नितंब आणि पाय व्यायाम 1 महिना बट आव्हान अनुप्रयोग वापरा! दिवस 30 ते तयार करू शकता? आपल्या थट्टेचा विषय आव्हान सोपे बंद सुरू करू शकता पण ते हळू हळू तुम्ही महिन्याच्या शेवटी करा म्हणून अडचण वाढ करू! स्नायू तयार आणि चरबी जाळणे स्वत: ला प्रवृत्त ठेवणे आव्हान अनुप्रयोग वापरा!
वैशिष्ट्ये:
- थट्टेचा विषय 30 दिवस प्री-प्रोग्राम जाण्यास सज्ज ठेवतो
- अडचण सहा पातळी - आपण कोणत्याही तंदुरुस्ती एक आव्हान शोधण्यासाठी
- आपण 1 महिना ढुंगण आव्हान पूर्ण आपल्या प्रगतीचा मागोवा
- शेष दिवस स्नायू पुनर्प्राप्ती परवानगी-प्रोग्राम पूर्व
- प्रत्येक चळवळ व्यायाम डेमो व्हिडिओ
- दिवस आव्हानाला पूर्ण करण्यासाठी आपल्याला स्मरण करून देणारे
समाविष्ट थट्टेचा विषय व्यायाम:
- हवाई स्क्वॅट
- फ्रंट Lunges
- बॅकवर्ड मनाचा गोंधळ किकचा
- हिप पूल
- मागे Lunges
- गाढव लाथ मारतो
- लेग विस्तार
- Froggy Glute वाहने
समर्थन
आपण 1 महिन्यात थट्टेचा विषय आव्हान अनुप्रयोग समस्या येत असल्यास, किंवा सुधारण्यासाठी सूचना, आम्ही ते जरूर आवडेल! फक्त सेटिंग्ज वर जाऊन अनुप्रयोगातून आमच्याशी संपर्क> अभिप्राय / मदत मिळवा.
या रोजी अपडेट केले
२३ मे, २०१७