CBT Test Prep 2024 Ed
ማስታወቂያዎችን ይዟል
10 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህርይ ቴራፒ - CBT MCQ EXAM መሰናዶ
የዚህ አፕ ቁልፍ ገጽታዎች
• በተግባር ሁኔታ ትክክለኛውን መልስ የሚገልጽ ማብራሪያን ማየት ይችላሉ ፡፡
• በእውነተኛ የፈተና ዘይቤ ሙሉ የማሾፍ ፈተና በጊዜ በይነገጽ
• የ MCQ እና MTQ ን ቁጥር በመምረጥ የራስዎን ፈጣን ፌዝ የመፍጠር ችሎታ
• በአንድ ጠቅታ ብቻ መገለጫዎን መፍጠር እና የውጤት ታሪክዎን ማየት ይችላሉ ፡፡
• ይህ መተግበሪያ ሁሉንም የትምህርት ሥርዓቶች አካባቢ የሚሸፍን በርካታ ቁጥር ያላቸውን የጥያቄ ስብስቦችን ይ setል ፡፡
የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ህክምና (ሲቢቲ) የስነልቦና ሕክምና ዓይነት ነው ፡፡ በመጀመሪያ ድፍረትን ለማከም የተቀየሰ ነበር ፣ አሁን ግን ለተለያዩ የአእምሮ ሕመሞች ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
ወቅታዊ ችግሮችን ለመፍታት እና የማይጠቅሙ አስተሳሰቦችን እና ባህሪያትን ለመቀየር ይሠራል ፡፡ [1] ስሙ የባህሪ ቴራፒን ፣ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ቴራፒን እና መሰረታዊ የስነምግባር እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) መርሆዎችን በማጣመር ላይ የተመሠረተ ሕክምናን ያመለክታል። [1] ከጭንቀት እና ከድብርት ጋር ከተያያዙ ህመምተኞች ጋር የሚሰሩ አብዛኛዎቹ ቴራፒስቶች የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እና የባህርይ ህክምናን ይጠቀማሉ ፡፡ ይህ ዘዴ ምክንያታዊ በሆነ አስተሳሰብ ቁጥጥር የማይደረግባቸው ባህሪዎች ሊኖሩ እንደሚችሉ ይገነዘባል ፣ ይልቁንም ከአከባቢው እና ከሌሎች ውጫዊ እና / ወይም ውስጣዊ ማነቃቂያዎች ቅድመ ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ ብቅ ይላሉ ፡፡ ሲቲቲ (CBT) “ችግር-ተኮር” (ለተወሰኑ ችግሮች የተከናወነ) እና “ተኮር ተኮር” (ቴራፒስት ደንበኞቹን እነዚህን ችግሮች ለመቅረፍ የሚረዱ የተወሰኑ ስልቶችን በመምረጥ ለመርዳት ይሞክራል) ፣ ወይም በሕክምናው አቀራረብ መመሪያ ነው ፡፡ ቴራፒስቶች ከባህሪያቱ በስተጀርባ የንቃተ ህሊና ትርጉምን የሚሹበት እና ከዚያ በኋላ ታካሚውን የሚፈትሹበት ከተለምዷዊ ፣ ሥነ-ልቦናዊ-አተያየት የተለየ ነው ፡፡ ይልቁንም የባህሪ ጠበብቶች እንደ ድብርት ያሉ መታወክ እንደ ኢቫን ፓቭሎቭ ሁሉ ሁኔታዊ ፍርሃት በሚያስከትለው ፍርሃት ተነሳሽነት እና በማስወገድ ምላሽ መካከል ካለው ግንኙነት ጋር ግንኙነት አላቸው ብለው ያምናሉ ፡፡ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ቴራፒስቶች የንቃተ-ህሊና ሀሳቦች በአንድ ሰው ባህሪ ላይ ብቻ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ብለው ያምናሉ ፡፡ በመጨረሻም ፣ ሁለቱ ጽንሰ-ሐሳቦች ተደምረው አሁን የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ህክምና ተብሎ የሚጠራውን ለመፍጠር ተችሏል ፡፡
CBT ለተለያዩ ሁኔታዎች ውጤታማ ነው ፣ ስሜትን ፣ ጭንቀትን ፣ ስብእናን ፣ መብላትን ፣ ሱሰኝነትን ፣ ጥገኝነትን ፣ ቲክ እና የስነልቦና በሽታዎችን ጨምሮ ፡፡ ብዙ የ CBT ሕክምና መርሃግብሮች በምልክት ላይ ለተመረመሩ ምርመራዎች ተገምግመው እንደ ሥነ-ልቦና ተለዋዋጭ ሕክምናዎች ባሉ አቀራረቦች ተመራጭ ተደርገዋል ፡፡ ይሁን እንጂ ሌሎች ተመራማሪዎች እንደነዚህ ያሉት የይገባኛል ጥያቄዎች ከሌሎቹ ሕክምናዎች የበላይነት ትክክለኛነት ላይ ጥያቄ አላቸው ፡፡ እውቀትዎን ፣ ችሎታዎን ያሰፉ ፣ የተግባር ልምዶችዎን ያሻሽሉ ፣ የትምህርት እና የስራ አድማስዎን ያሳድጉ ፡፡
ማስተባበያ
ይህ ትግበራዎች ለራስ ጥናት እና ለፈተና ዝግጅት በጣም ጥሩ መሣሪያ ናቸው ፡፡ ከማንኛውም የሙከራ ድርጅት ፣ የምስክር ወረቀት ፣ የሙከራ ስም ወይም የንግድ ምልክት ጋር የተቆራኘ ወይም የተደገፈ አይደለም ፡፡
የዚህ አፕ ቁልፍ ገጽታዎች
• በተግባር ሁኔታ ትክክለኛውን መልስ የሚገልጽ ማብራሪያን ማየት ይችላሉ ፡፡
• በእውነተኛ የፈተና ዘይቤ ሙሉ የማሾፍ ፈተና በጊዜ በይነገጽ
• የ MCQ እና MTQ ን ቁጥር በመምረጥ የራስዎን ፈጣን ፌዝ የመፍጠር ችሎታ
• በአንድ ጠቅታ ብቻ መገለጫዎን መፍጠር እና የውጤት ታሪክዎን ማየት ይችላሉ ፡፡
• ይህ መተግበሪያ ሁሉንም የትምህርት ሥርዓቶች አካባቢ የሚሸፍን በርካታ ቁጥር ያላቸውን የጥያቄ ስብስቦችን ይ setል ፡፡
የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ህክምና (ሲቢቲ) የስነልቦና ሕክምና ዓይነት ነው ፡፡ በመጀመሪያ ድፍረትን ለማከም የተቀየሰ ነበር ፣ አሁን ግን ለተለያዩ የአእምሮ ሕመሞች ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
ወቅታዊ ችግሮችን ለመፍታት እና የማይጠቅሙ አስተሳሰቦችን እና ባህሪያትን ለመቀየር ይሠራል ፡፡ [1] ስሙ የባህሪ ቴራፒን ፣ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ቴራፒን እና መሰረታዊ የስነምግባር እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) መርሆዎችን በማጣመር ላይ የተመሠረተ ሕክምናን ያመለክታል። [1] ከጭንቀት እና ከድብርት ጋር ከተያያዙ ህመምተኞች ጋር የሚሰሩ አብዛኛዎቹ ቴራፒስቶች የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እና የባህርይ ህክምናን ይጠቀማሉ ፡፡ ይህ ዘዴ ምክንያታዊ በሆነ አስተሳሰብ ቁጥጥር የማይደረግባቸው ባህሪዎች ሊኖሩ እንደሚችሉ ይገነዘባል ፣ ይልቁንም ከአከባቢው እና ከሌሎች ውጫዊ እና / ወይም ውስጣዊ ማነቃቂያዎች ቅድመ ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ ብቅ ይላሉ ፡፡ ሲቲቲ (CBT) “ችግር-ተኮር” (ለተወሰኑ ችግሮች የተከናወነ) እና “ተኮር ተኮር” (ቴራፒስት ደንበኞቹን እነዚህን ችግሮች ለመቅረፍ የሚረዱ የተወሰኑ ስልቶችን በመምረጥ ለመርዳት ይሞክራል) ፣ ወይም በሕክምናው አቀራረብ መመሪያ ነው ፡፡ ቴራፒስቶች ከባህሪያቱ በስተጀርባ የንቃተ ህሊና ትርጉምን የሚሹበት እና ከዚያ በኋላ ታካሚውን የሚፈትሹበት ከተለምዷዊ ፣ ሥነ-ልቦናዊ-አተያየት የተለየ ነው ፡፡ ይልቁንም የባህሪ ጠበብቶች እንደ ድብርት ያሉ መታወክ እንደ ኢቫን ፓቭሎቭ ሁሉ ሁኔታዊ ፍርሃት በሚያስከትለው ፍርሃት ተነሳሽነት እና በማስወገድ ምላሽ መካከል ካለው ግንኙነት ጋር ግንኙነት አላቸው ብለው ያምናሉ ፡፡ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ቴራፒስቶች የንቃተ-ህሊና ሀሳቦች በአንድ ሰው ባህሪ ላይ ብቻ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ብለው ያምናሉ ፡፡ በመጨረሻም ፣ ሁለቱ ጽንሰ-ሐሳቦች ተደምረው አሁን የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ህክምና ተብሎ የሚጠራውን ለመፍጠር ተችሏል ፡፡
CBT ለተለያዩ ሁኔታዎች ውጤታማ ነው ፣ ስሜትን ፣ ጭንቀትን ፣ ስብእናን ፣ መብላትን ፣ ሱሰኝነትን ፣ ጥገኝነትን ፣ ቲክ እና የስነልቦና በሽታዎችን ጨምሮ ፡፡ ብዙ የ CBT ሕክምና መርሃግብሮች በምልክት ላይ ለተመረመሩ ምርመራዎች ተገምግመው እንደ ሥነ-ልቦና ተለዋዋጭ ሕክምናዎች ባሉ አቀራረቦች ተመራጭ ተደርገዋል ፡፡ ይሁን እንጂ ሌሎች ተመራማሪዎች እንደነዚህ ያሉት የይገባኛል ጥያቄዎች ከሌሎቹ ሕክምናዎች የበላይነት ትክክለኛነት ላይ ጥያቄ አላቸው ፡፡ እውቀትዎን ፣ ችሎታዎን ያሰፉ ፣ የተግባር ልምዶችዎን ያሻሽሉ ፣ የትምህርት እና የስራ አድማስዎን ያሳድጉ ፡፡
ማስተባበያ
ይህ ትግበራዎች ለራስ ጥናት እና ለፈተና ዝግጅት በጣም ጥሩ መሣሪያ ናቸው ፡፡ ከማንኛውም የሙከራ ድርጅት ፣ የምስክር ወረቀት ፣ የሙከራ ስም ወይም የንግድ ምልክት ጋር የተቆራኘ ወይም የተደገፈ አይደለም ፡፡
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
CBT Test Prep 2023 Ed
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
Abu Darda
ragingbulljeans@gmail.com
Bangladesh
undefined
