CMPND: Gym & Workout Program

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關於此應用程式

增強肌肉、變得更強壯並保持穩定。 CMPND 為您提供有效訓練、追蹤進度和持續改進所需的一切。遵循結構化計劃或創建自己的鍛煉計劃——這一切都是為想要真正效果的舉重運動員而設計的。

🏆 為什麼舉重運動員選擇 CMPND ✔️ 1,600 多個鍛煉項目 – 龐大的鍛煉庫，涵蓋肌肉增長、力量和減脂，每週都會添加新的鍛煉項目。
✔️ 60 多個專家計畫 – 由專業人士設計，旨在增強肌肉、提高力量，讓您週復一周地進步。
✔️ 智慧體重追蹤 – 自動記錄您的最佳舉重成績並建議合適的體重以幫助您持續進步。
✔️ 可自訂的運動 – 修改次數、重量和練習，以符合您的目標和訓練風格。
✔️ 內建日曆 – 規劃您的訓練、追蹤您的訓練並保持一致。

🏋️‍♂️ 保持進步所需的一切 💪 保存您最喜歡的鍛煉 – 隨時輕鬆訪問您的頂級訓練課程。

📊 記錄每次舉重 – 追蹤組數、次數和重量，以監控一段時間內的進度。

📅 規劃您的課程 – 使用內建日曆保持正軌並保持動力。

📈 內建漸進式超負荷 – CMPND 幫助您隨著時間的推移增加次數和重量，讓您變得更強壯，而不會陷入停滯狀態。

🔥 想要完全掌控？建立你自己的鍛鍊。

借助鍛鍊產生器，您可以存取數千種練習，以便您可以建立符合您目標的例程。自訂次數、組數、重量等 — 您的訓練，您的方式。

👊 透過有效的計劃獲得結果。
CMPND 讓有效訓練和看到真正進步變得簡單。無論您是想增加體型、變得更強還是提高表現，您都將擁有實現這一目標所需的工具。
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加入成千上萬的舉重運動員的行列，他們正在鍛鍊肌肉、追蹤進度並與 CMPND 保持一致。

新功能

New dashboard, 80+ workouts, and rock-solid stability.

•⁠ ⁠Start workouts faster – Today’s Session card is ready on launch.
•⁠ ⁠80+ workouts & 12 programs – hypertrophy, strength, fat loss & more.
•⁠ ⁠Streamlined logging – quick-add reps/weight, drag-to-reorder sets.
•⁠ ⁠Stability boost – 40% fewer crashes, better offline sync.
•⁠ ⁠Sharper visuals – faster PB charts, deeper Dark Mode.

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