Cardio Boxing Workout

Fitric

Conté anuncis

Sobre l'aplicació

Torxa les calories amb aquests programes d’entrenament de boxa i kickboxing cardio. Us portarem a través d’un entrenament d’alta intensitat per augmentar la freqüència cardíaca i esculpir la part inferior del cos. Prepareu-vos per cremar els botins mentre torxes calories.

Per si no ho heu sentit, la boxa està de moda ara mateix i per una bona raó. No només és una excel·lent manera de deixar passar totes les sensacions acumulades, sinó també fer exercicis de cos total i assassí que segur us portaran en forma de combat. La boxa és l’exercici perfecte per augmentar la força i eliminar l’estrès. El que la majoria de la gent no sap és que la boxa cardiovascular és un entrenament de cos sencer. No només puc cremar fins a 1.000 calories al dia a causa d’un entrenament de 45 minuts, sinó que en realitat puc divertir-me fent-ho.

HIIT Something
La boxa és una de les maneres principals de tonificar, perdre greix del ventre i inclinar-se mentre es conserva la massa muscular magra. La investigació ha demostrat que l’entrenament a intervals com la boxa és ideal per a la pèrdua de greix i per accelerar el metabolisme.
La millor manera de cremar més calories i alimentar el vostre cos de la manera correcta és condicionar el vostre cos amb un entrenament a intervals d’alta intensitat, també conegut com a “HIIT”. L’entrenament per intervals combina exercicis aeròbics amb exercicis anaeròbics que us proporcionaran una crema duradora de calories fins i tot després de l’entrenament. La boxa cardio us situa en un estat aeròbic durant aproximadament un terç de l’entrenament i els altres dos terços en estat anaeròbic, cosa que us permet augmentar la velocitat, cremar calories addicionals i enfortir aquests músculs.

La boxa és una manera divertida d’aprimar ràpidament
Els científics esportius coincideixen que el cardio-box és una de les millors formes d’exercici, ja que condiciona el cos total i proporciona un entrenament complet per als sistemes cardiovasculars i de resistència. El cardio-boxa també promou el benestar d’una persona reforçant la seva autodisciplina i, combinat amb l’entrenament de força, és el paquet total d’autodefensa i forma física.

Entrena com un boxejador: exercicis per aconseguir una forma de lluita
Perquè quan entrenes com un lluitador, construiràs la força, la resistència esbojarrada i el poder bàsic, de manera que si volguessis copejar algú ronda ronda ronda, poguessis. L’entrenament per a la boxa, les arts marcials mixtes (mma) o qualsevol altra forma de lluita requereix una dedicació seriosa. Tot i que la pràctica dels moviments específics del vostre esport és fonamental per guanyar un partit, els lluitadors també han d’incorporar una gran varietat d’exercicis fora del ring per aconseguir la màxima forma. Si teniu una baralla pròxima i us heu trobat en un calendari de 30 dies per preparar-vos, un règim intencionat us pot ajudar a fer millores significatives en un termini curt.

Existeix un entrenament complet, divertit, desafiant i eficaç per a la pèrdua de pes, i és la boxa. La boxa cardio és el millor entrenament per a la pèrdua de pes en particular.