ClearlyMe®

Black Dog Institute

このアプリについて

ClearlyMe – ティーンのメンタルヘルス＆CBTサポート
気分が落ち込んだり、ストレスを感じたり、圧倒されたりしていませんか？ClearlyMeは、ストレス管理、自信の向上、そして自分のコントロールを実感するための、専門家が監修したツールが満載の無料メンタルウェルビーイングアプリです。

オーストラリアのメンタルヘルス研究者とティーンによって開発・テストされたClearlyMeは、気分と全体的な健康状態を効果的に改善します。すぐに気持ちを落ち着かせたい時、考えを整理したい時、あるいはただ気分を良くしたい時、ClearlyMeがあなたをサポートします。

ClearlyMeでできること：
• ストレス、不安、気分の落ち込みを軽減 – 実際に効果のある対処法
• 自信とモチベーションを高める – より自分らしく感じられる
• コントロールを実感 – 自分の考え、感情、行動を理解する
• 他のオーストラリアのティーンから学ぶ – 同じ経験をした人たちの体験談とヒント
• 専門家によるサポートを受ける – うつ病に効果的なアプローチであるCBT療法に基づいています

メンタルウェルビーイングツールキット。 • 35以上のインタラクティブなアクティビティ – 10分以内で完了するように設計
• 40以上の「マインドハック」 – つらい時に使えるクイックツール
• 気分のトラッキングとインサイト – 時間をかけて自分自身をより深く理解
• ガイド付き瞑想とリラクゼーション – より早く、より穏やかな気分に
• 柔軟なサポート – ClearlyMeは、一人でも、親、友達、セラピストと一緒にでもご利用いただけます

無料、プライバシー保護、必要な時にいつでもご利用いただけます。
• どこでも使用可能 – 自宅、学校、外出先など
• 100% 機密性 – 誰にも知られません
• あなたのために設計 – 簡単で楽しく、1日わずか数分で完了

ティーンエイジャーと共に開発、専門家がサポート。
ClearlyMeは、オーストラリアのティーンエイジャー、そしてオーストラリアを代表するメンタルヘルス機関であるBlack Dog Instituteの心理学者や研究者と共同で開発されました。テストの結果、うつ症状の軽減と健康状態の改善に効果があることが実証されています。

今日から気分を良くしましょう！
ClearlyMeは完全に無料で、広告は表示されません。今すぐダウンロードして、メンタルヘルスをコントロールしましょう。

ご質問は[e-mail]までお問い合わせください。