bihotz koherentzia eta erlaxazioa aplikatuz maiztasuna 4 aukeraz minutu bakoitzeko 6,5 zikloan.
Nire nerabeak geroztik bihotza erritmo nahasteak pairatzeko, iaz nire kardiologoarekin esan zidan metodo sinple honi buruz nire bihotza tasa arautu me laguntzeko. Beraz aplikazio hau diseinatu nuen eta nik neuk bezala erabiltzen.
Aukeratu arnas-tasa bat, atzeko plano bat, hautatu Zen kanpai eta / edo vibrator batera edo atzealdean gabe.
Eserita sabeleko arnasketa lehentasuna batekin eguzkia urdinak jarraituz, erraz dezakezu erlaxatu.
5 minutu, 2 edo 3 aldiz zure ongizatea inplikatuta egun bateko saioak.
Azken eguneratzea
2025(e)ko ira. 3(a)