Code Équilibre

Code équilibre

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Forritið sem aðlagast raunverulegum þörfum heimilismanna. Skipuleggðu máltíðirnar, vertu í jafnvægi, sparaðu tíma, bættu heilsuna, minnkaðu sóun.

Ekki lengur þraut! Með nokkrum smellum skipuleggurðu matseðlana þína með tryggingu fyrir jafnvægi í mataræði fyrir alla. Þú velur uppskriftirnar og innkaupalistinn þinn er tilbúinn.

Viku eftir viku, fylgstu með jafnvægi þínu með möguleika á að bæta við mat eða réttum neytt ofan á það sem þú ætlaðir.

Jafnvægi þitt í magni en einnig í gæðum!

Kaloríutalningar skipta máli, en það er ekki nóg! Code Equilibre® er ekki bara kaloríumælir, það leitar að „tómum“ kaloríum.

Næringarneysla þín (ávextir og grænmeti, kornvörur, olíufræ o.s.frv.), Orkuþörf þín (prótein, fita, kolvetni) og rétt dreifing þeirra verður innan seilingar sem og fjölbreytni mataræðisins með viðmiðum PNNS National Nutrition Program Health.

Sæktu ókeypis forritið fyrir "Borðaðu vel án þess að breyta venjum þínum"

- Láttu undan þér með því að borða BETRA!
- Framkvæma HEILBRIGÐI þína!
- Borðaðu SJÓNVÖRUR!
- Draga úr matarsóun!
- Neyta ECORESPONSIBLE!
- Spara tíma!
- Spara peninga!

# 1 Ég sæki forritið

Í 15 daga muntu hafa aðgang að öllum aðgerðum ókeypis. Það eru engar auglýsingar eða endursala á persónuupplýsingum þínum.

Eftir 15 daga, til að nýta forritið til fulls, gerist áskrifandi að Équilibre +eða opnar eiginleikana með því að nota fyrirtækjakóða ef það er nú þegar félagi!

Ef þú vilt gerast félagi og dreifa Code Équilibre innan fyrirtækis þíns, sendu beiðni til [e-mail].

# 2 Ég stilli snið meðlima heimilisins míns

Ég slái inn gögnin þegar ég stofna reikninginn: fornafn, aldur, hæð, þyngd, hreyfingarstig og ef það er óþol, ofnæmi, megrunarkúr fyrir mig og meðlimi heimilisins.

Þessar upplýsingar eru nauðsynlegar til að þekkja lífeðlisfræðilegar þarfir hvers heimilisfólks og að sérsníða magnið sem mælt er með fyrir hvern og til að fylgjast með næringar- og orkujafnvægi.

# 3 Ég skipuleggi máltíðir mínar fyrir vikuna

Ég vel þær uppskriftir sem henta mér, ég tilgreini hvenær og hverjir neyta þessa réttar. Uppskriftinni er bætt við áætlun mína fyrir vikuna. Ég er með viðvörun ef ósamrýmanleiki er milli réttar og félaga ef það er lýst yfir óþoli í sniðinu.

# 4 Ég stjórna fæðujafnvægi mínu

Benda fyrirhuguðu matseðlarnir á skort, annmarka eða þvert á móti afgang, frá megindlegu sjónarmiði hvað varðar fjölda kaloría og frá eigindlegu sjónarmiði með góðri dreifingu?

Ég vel aðrar uppskriftir til að bæta jafnvægi frá viku til viku.

# 5 Ég bý til innkaupalistann minn

Innkaupalistinn minn inniheldur allt innihaldsefnið sem þarf til að gera uppskriftirnar valdar fyrir vikuna. Ég fjarlægi innihaldsefnin sem eru þegar í skápunum mínum.

Ég geymi innkaupalistann í símanum mínum til að klára hann með viðbótarvörum.

# 6 Ég eyði í eldhúsinu með uppskriftunum mínum

Ég fer í gegnum áætlun mína, opna uppskriftina mína fyrir daginn og fer eftir undirbúningsskrefunum.

# 7 Ég dreifi réttum skömmtum

Áður en borið er fram lít ég í uppskriftina mína, „skammtaflipann“ til að sjá dreifingu réttar míns í magni á milli heimilismanna. Í fljótu bragði þjóna ég réttum skömmtum fyrir alla þannig að þeir séu aðlagaðir að næringar- og orkuþörf þeirra.

- Almenn notkunar- og söluskilyrði: https://www.code-equilibre.fr/info/cgu
- Sáttmála til verndar persónuupplýsingum þínum: https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf