Code Équilibre

Code équilibre

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Өрхийн гишүүдийн бодит хэрэгцээнд нийцсэн програм. Хоолоо төлөвлөх, тэнцвэртэй байх, цаг хэмнэх, эрүүл мэндээ сайжруулах, хог хаягдлыг багасгах.

Өөр эндүүрэл алга! Хэдхэн товшилтоор та цэсээ төлөвлөж, бүх хүмүүст тэнцвэртэй хоол тэжээл өгөх болно. Та жорыг сонгож, дэлгүүрийн жагсаалт бэлэн болно.

Долоо хоног бүрийн дараа төлөвлөсөн зүйлийнхээ дээр хэрэглэсэн хоол хүнс эсвэл аяга таваг нэмэх замаар тэнцвэрээ хянаж байгаарай.

Таны тэнцэл тоо хэмжээгээр төдийгүй чанарын хувьд!

Калори нь чухал боловч энэ нь хангалтгүй юм! Code Equilibre® нь зөвхөн калорийн тоолуур биш бөгөөд "хоосон" илчлэгийг ан хийдэг.

Хоол тэжээлийн хэрэглээ (жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тарианы бүтээгдэхүүн, тосны ургамал гэх мэт), эрчим хүчний хэрэгцээ (уураг, өөх тос, нүүрс ус), тэдгээрийн зохистой хуваарилалт нь PNNS -ийн жишигт нийцсэн хоолны дэглэмийн олон талт байдлыг хангах болно. Үндэсний хоол тэжээлийн хөтөлбөр Эрүүл мэнд.

"Зуршлаа өөрчлөхгүйгээр сайн идээрэй" үнэгүй програмыг татаж аваарай.

- ӨӨРИЙГӨӨ ХАМГИЙН хоол идэж өөрийгөө хөгжүүлээрэй!
- Эрүүл мэндээ хамгаалаарай!
- Улирлын чанартай бүтээгдэхүүн идээрэй!
- ХООЛНЫ ХОГ хаягдлыг багасгах!
- ЭРҮҮЛГҮЙ хэрэглээрэй!
- Цаг хэмнэх!
- Мөнгө хадгалах!

# 1 Би програмыг татаж авдаг

15 хоногийн турш та бүх функцийг үнэгүй ашиглах боломжтой болно. Таны хувийн мэдээллийг сурталчлах, дахин худалдах зүйл байхгүй.

15 хоногийн дараа програмыг бүрэн ашиглахын тулд Équilibre +-г захиалах эсвэл аль хэдийн түнш болсноор компанийнхаа кодыг ашиглан функцүүдийг нээнэ үү!

Хэрэв та түнш болж, Équilibre кодыг өөрийн компанид тараахыг хүсвэл [e-mail] руу хүсэлт илгээнэ үү.

# 2 Би гэрийнхээ гишүүдийн профайлыг тохируулдаг

Би данс үүсгэх үедээ өгөгдлийг оруулдаг: овог нэр, нас, өндөр, жин, биеийн хөдөлгөөний түвшин, хэрэв миний болон манай гэрийн гишүүдэд үл тэвчих, харшил, хоолны дэглэм байвал.

Эдгээр өгөгдөл нь өрхийн гишүүн бүрийн физиологийн хэрэгцээг мэдэх, санал болгож буй хэмжээг тохируулах, хоол тэжээл, энергийн тэнцвэрт байдлыг хянахад чухал ач холбогдолтой юм.

# 3 Би долоо хоногийн хоолоо төлөвлөдөг

Би өөртөө тохирсон жорыг сонгож, энэ хоолыг хэзээ, хэн хэрэглэхийг зааж өгдөг. Жор нь миний долоо хоногийн хуваарьт нэмэгдсэн. Профайлд үл тэвчих шинж тэмдэг илэрвэл таваг болон гишүүний хооронд үл нийцэх тохиолдолд би анхааруулга өгдөг.

# 4 Би хоолны балансыг хянадаг

Төлөвлөсөн цэсүүд нь илчлэгийн тоогоор тоон талаас нь авч үзээд, сайн хуваарилалттай чанарын үүднээс авч үзвэл хомсдол, дутагдал эсвэл эсрэгээр илүүдлийг онцлон харуулдаг уу?

Би долоо хоногоос долоо хоног хүртэл тэнцвэрийг сайжруулахын тулд бусад жорыг сонгодог.

# 5 Би дэлгүүрийнхээ жагсаалтыг гаргадаг

Миний худалдан авалтын жагсаалтад долоо хоногийн турш сонгосон жорыг бэлтгэхэд шаардлагатай бүх найрлага орсон болно. Би шүүгээндээ аль хэдийн орсон байгаа орцуудыг арилгадаг.

Нэмэлт бүтээгдэхүүнээр дүүргэхийн тулд би худалдааны жагсаалтыг утсандаа хадгалдаг.

# 6 Би жороороо гал тогооны өрөөнд өнгөрөөдөг

Би хуваарьтайгаа танилцаж, өдрийнхөө жорыг нээж, бэлтгэлийн үе шатыг дагаж байна.

# 7 Би зөв хэсгийг нь тараадаг

Үйлчлэхээсээ өмнө би өөрийн жорыг "хэсэг" таб дээрээс харж, гэрийнхээ гишүүдийн дунд миний тавагны тоо хэмжээг хэрхэн тарааж байгааг харах болно. Өнгөц харахад би хүн бүхэнд тохирсон хоол тэжээл, энергийн хэрэгцээнд нийцүүлэн зохих хэсгийг нь өгдөг.

- Хэрэглэх, борлуулах ерөнхий нөхцөл: https://www.code-equilibre.fr/info/cgu
- Таны хувийн мэдээллийг хамгаалах дүрэм: https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf