Cognitive Mood Log

MindBuilders LLC

เกี่ยวกับแอปนี้

บางครั้งใจของเราตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ยากลำบากกับความคิดเชิงลบโดยอัตโนมัติ ความคิดเหล่านี้บางครั้งทำให้อารมณ์เชิงลบของเรามีประสิทธิภาพมากขึ้น app นี้เป็นบันทึกการโต้ตอบง่ายๆที่ช่วยให้คุณสามารถที่จะตรงกับความคิดเชิงลบของคุณด้วยการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจ

กระบวนการในการระบุการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจและการค้นหาความคิดเชิงบวกที่มีเหตุผลที่จะรับมือกับความคิดเชิงลบนี้มีอำนาจสามารถส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของคุณให้ดีขึ้น

คุณสมบัติ:

LOG อารมณ์โต้ตอบ:
หลังจากอธิบายสถานการณ์ที่สำคัญอารมณ์ระบุอารมณ์และความคิดเชิงลบ ระบุการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจแล้วพบความคิดเชิงบวกที่จะรับมือกับความคิดเชิงลบ สุดท้ายทบทวนความคิดและอารมณ์ของคุณและมองหาการปรับปรุงหรือพื้นที่ที่ต้องทำงานมากขึ้น

อารมณ์ LOG รีวิว:
มีตัวเลือกของการประหยัดบันทึกของคุณที่จะได้รับการตรวจสอบในเวลาต่อมาจะช่วยให้คุณดูแนวโน้มหรือรูปแบบ



ทุกแนวความคิดทางปัญญาใน app นี้เนื่องจากดร. เดวิดเบิร์นส์ (http://feelinggood.com) วัตถุประสงค์เพียงอย่างเดียวของแอปนี้คือการเป็นสะดวกในการเข้าถึงวิธีการดร. เบิร์นส์

มีอะไรใหม่

EDIT: 2.0.1 Update: Fixed a problem on some devices where a progress bar was shown and the app didn't do anything

2.0.0
Removed little-used features. Tried to clean up UI and also fixed many data errors.