Contentment 9

AppAppliance

Bevat advertensies

Meer oor hierdie app

Die proses van 're-bedrading' jou brein om meer positief, meer dankbaar, of meer inhoud te word is niks nuuts nie. Navorsers het die bestudering van hierdie konsep sedert die vroeë sewentigerjare en het gevind dat dit vir baie mense, kognitiewe gedrag terapie baie suksesvol kan wees. Jy kan meer leer by http://en.wikipedia.org/wiki/Cognitive_behavioral_therapy of jy kan net die duik, laai die App en probeer dit.

Hierdie inligting herinner u daagliks, of op 'n skedule van jou keuse, om 'n eenvoudige oefening te doen. Dit som dan jou resultate deur die dag en deur die week, sodat jy jou vordering kan sien en te bepaal hoe die oefeninge werk vir jou.

Die oefening jou vra om iets wat jy is dankbaar vir iets soort betree, en dan moedig jou aan bedink dit vir 'n kort tyd. Dit rekords ook jou bui, en die wettigheid van jou fisiese oefening.

Per e-pos update kan ook opgestel word, wat jou inskrywings vir die week, sowel as jou gemiddelde tevredenheid oor die tydperk lys. Jy kan hierdie updates te stuur na 'n vriend wat jy kan hou verantwoording, of net hulle stuur om jouself as 'n geskiedenis van jou vordering.

Kognitiewe gedragsterapie kan nie werk vir almal, maar dit het gewerk vir baie, en dit is ons hoop dat hierdie inligting van waarde sal wees.

Wat's nuut

This is the initial release, let us know if you have difficulties. Please include your device name, and version of Android.