Contentment 9

AppAppliance

Περιέχει διαφημίσεις

Περιγραφή εφαρμογής

Η διαδικασία του «νέου καλωδίωση» του εγκεφάλου σας να γίνει πιο θετική, πιο ευγνώμονες, ή περισσότερο περιεχόμενο δεν είναι κάτι νέο. Οι ερευνητές έχουν μελετήσει την ιδέα αυτή από τις αρχές της δεκαετίας του εβδομήντα και έχουν διαπιστώσει ότι για πολλούς ανθρώπους, γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία μπορεί να είναι αρκετά επιτυχής. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα στο http://en.wikipedia.org/wiki/Cognitive_behavioral_therapy ή μπορείτε να πάρετε μόνο το μεγάλο βήμα, κατεβάστε το App και να το δοκιμάσετε.

Η εφαρμογή αυτή σας θυμίζει την ημέρα, ή σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα της επιλογής σας, για να κάνετε μια απλή άσκηση. Στη συνέχεια συνοψίζονται τα αποτελέσματα σας με τη μέρα και από εβδομάδα, ώστε να μπορείτε να επανεξετάσει την πρόοδο σας και να καθορίσει πώς οι ασκήσεις που εργάζονται για σας.

Η άσκηση σας ζητάει να εισάγετε κάτι είστε ευγνώμονες για το είδος και κάτι, και στη συνέχεια να σας ενθαρρύνει να διαλογίζεται σε αυτά τα πράγματα για ένα μικρό χρονικό διάστημα. Καταγράφει και τη διάθεσή σας, και την κανονικότητα της σωματικής σας άσκησης.

Σε εβδομαδιαία βάση με το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο μπορεί επίσης να ρυθμιστεί, το οποίο απαριθμεί τις συμμετοχές σας για την εβδομάδα, καθώς και μέσο ικανοποίησης σας κατά τη διάρκεια της περιόδου. Μπορείτε να στείλετε αυτές τις ενημερωμένες εκδόσεις σε ένα φίλο που μπορεί να σας κρατήσει υπόλογοι, ή απλά να τους στείλετε στον εαυτό σας ως μια ιστορία της προόδου σας.

Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία μπορεί να μην λειτουργεί για όλους, αλλά έχει εργαστεί για πολλά, και αυτό είναι η ελπίδα μας ότι αυτή η εφαρμογή θα έχει αξία για εσάς.

Τι νέο υπάρχει

This is the initial release, let us know if you have difficulties. Please include your device name, and version of Android.