Contentment 9

AppAppliance‏

מכיל מודעות

מידע על האפליקציה הזו

התהליך של "חיווט מחדש" המוח שלך להיות חיובי יותר תוכן, יותר אסיר תודה, או יותר שום דבר חדש. חוקרים לומדים את המושג הזה מאז תחילת שנתי השבעים ומצאו כי עבור אנשים רבים, טיפול התנהגותי קוגניטיבי יכול להיות די מוצלח. אתה יכול ללמוד עוד בhttp://en.wikipedia.org/wiki/Cognitive_behavioral_therapy או שאתה יכול פשוט לקפוץ למים, להוריד את האפליקציה, ולנסות את זה.

App זה מזכיר לך יומי, או על לוח זמנים על פי בחירתך, לעשות תרגיל פשוט. לאחר מכן הוא מסכם את התוצאות שלך ביום ובשבוע, כך שתוכל לסקור את ההתקדמות שלך ולקבוע כיצד התרגילים עובדים בשבילך.

התרגיל מבקש ממך להזין משהו שאתה אסיר תודה וסוג משהו, ואז מעודד אותך לעשות מדיטציה על הדברים האלה לזמן קצר. זה גם רושם מצב הרוח שלך, והסדירות של הפעילות הגופנית שלך.

עדכון שבועי בדוא"ל גם יכול להיות מוגדר, אשר מפרט את הערכים שלך בשבוע, כמו גם שביעות הרצון הממוצע שלך על פני התקופה. אתה יכול לשלוח עדכונים אלה לחבר שיכול להשאיר אותך דין וחשבון, או סתם לשלוח אותם לעצמך כהיסטוריה של ההתקדמות שלך.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי לא יכול לעבוד עבור כולם, אבל זה עבד עבור רבים, ותקוותנו כי יישום זה יהיה בעל ערך עבורך.

מה חדש?

This is the initial release, let us know if you have difficulties. Please include your device name, and version of Android.