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Informazioni sull'app
Il processo di 'ri-cablare' il tuo cervello per diventare il contenuto più positivo, più grato, o più non è una novità. I ricercatori hanno studiato questo concetto dai primi anni Settanta e hanno scoperto che per molte persone, la terapia cognitivo-comportamentale può essere molto efficace. Potete saperne di più su http://en.wikipedia.org/wiki/Cognitive_behavioral_therapy o si può semplicemente fare il grande passo, scaricare l'App, e provarlo.
Questa App vi ricorda tutti i giorni, o su un programma di tua scelta, per fare un semplice esercizio. Poi riassume i risultati di giorno e di settimana in modo da poter rivedere i vostri progressi e determinare come gli esercizi stanno lavorando per voi.
L'esercizio si chiede di inserire qualcosa che si sono grato per qualcosa e genere, e quindi si incoraggia a meditare su queste cose per un breve periodo di tempo. Si registra anche il vostro umore, e la regolarità del vostro esercizio fisico.
Un email settimanale può anche essere configurato, che elenca le voci per la settimana così come la vostra soddisfazione media del periodo. È possibile inviare questi aggiornamenti ad un amico che può tenervi responsabile, o semplicemente inviare a se stessi come una storia dei vostri progressi.
Terapia cognitivo-comportamentale può non funziona per tutti, ma ha lavorato per molti, ed è nostra speranza che questa applicazione sarà di valore per voi.
Questa App vi ricorda tutti i giorni, o su un programma di tua scelta, per fare un semplice esercizio. Poi riassume i risultati di giorno e di settimana in modo da poter rivedere i vostri progressi e determinare come gli esercizi stanno lavorando per voi.
L'esercizio si chiede di inserire qualcosa che si sono grato per qualcosa e genere, e quindi si incoraggia a meditare su queste cose per un breve periodo di tempo. Si registra anche il vostro umore, e la regolarità del vostro esercizio fisico.
Un email settimanale può anche essere configurato, che elenca le voci per la settimana così come la vostra soddisfazione media del periodo. È possibile inviare questi aggiornamenti ad un amico che può tenervi responsabile, o semplicemente inviare a se stessi come una storia dei vostri progressi.
Terapia cognitivo-comportamentale può non funziona per tutti, ma ha lavorato per molti, ed è nostra speranza che questa applicazione sarà di valore per voi.
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Info sullo sviluppatore
Lorne Kelly
info.appappliance@gmail.com
55 Oak St Apt 1
Brockville, ON K6V 5R4
Canada
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