Contentment 9

AppAppliance

Mengandungi iklan

Perihal apl ini

Proses 'semula pendawaian-' otak anda untuk menjadi kandungan yang lebih positif, lebih bersyukur, atau lebih apa-apa yang baru. Penyelidik telah mengkaji konsep ini sejak awal tahun tujuh puluhan dan telah mendapati bahawa bagi ramai orang, terapi tingkah laku kognitif boleh agak berjaya. Anda boleh mengetahui lebih lanjut di http://en.wikipedia.org/wiki/Cognitive_behavioral_therapy atau anda hanya boleh mengambil risiko, muat turun App dan mencubanya.

App ini mengingatkan anda setiap hari, atau pada jadual yang anda pilih, untuk melakukan senaman mudah. Ia kemudian meringkaskan keputusan anda di siang hari dan pada minggu supaya anda boleh menyemak kemajuan anda dan menentukan bagaimana latihan bekerja untuk anda.

Latihan tersebut meminta anda untuk memasukkan sesuatu yang anda bersyukur untuk dan sesuatu yang baik, dan kemudian menggalakkan anda untuk merenungkan perkara-perkara ini untuk masa yang singkat. Ia juga merakamkan perasaan anda, dan kekerapan senaman fizikal anda.

Kemas kini e-mel mingguan juga boleh dikonfigurasikan, yang menyenaraikan penyertaan anda minggu ini dan juga kepuasan purata anda dalam tempoh tersebut. Anda boleh menghantar kemas kini ini kepada rakan yang boleh membuat anda bertanggungjawab, atau hanya menghantar mereka kepada diri sendiri sebagai sejarah kemajuan anda.

Terapi Kognitif Tingkah Laku tidak boleh bekerja untuk semua orang, tetapi ia telah bekerja untuk banyak, dan adalah menjadi harapan kami bahawa App ini akan menjadi nilai kepada anda.

Perkara baharu

This is the initial release, let us know if you have difficulties. Please include your device name, and version of Android.