Contentment 9

AppAppliance

Inneholder annonser

Om denne appen

Prosessen med "re-koble" hjernen din til å bli mer positiv, mer takknemlig, eller mer innhold er ikke noe nytt. Forskere har studert dette konseptet siden tidlig på syttitallet, og har funnet ut at for mange mennesker, kan kognitiv atferdsterapi være ganske vellykket. Du kan lære mer på http://en.wikipedia.org/wiki/Cognitive_behavioral_therapy eller du kan bare ta skrittet fullt ut, laste ned appen, og prøve det.

Dette App minner deg daglig, eller på en tidsplan som du selv velger, for å gjøre en enkel øvelse. Det oppsummerer deretter resultatene om dagen og uken slik at du kan se fremgangen din og finne ut hvordan øvelsene fungerer for deg.

Øvelsen ber deg om å oppgi noe du er takknemlig for og noe slag, og så oppfordrer deg til å meditere på disse tingene for en kort tid. Den registrerer også humøret, og regularitet av fysisk trening.

Et ukentlig epost oppdateringen kan også konfigureres, som viser oppføringene for uken, samt en gjennomsnittlig tilfredshet over perioden. Du kan sende disse oppdateringene til en venn som kan holde deg ansvarlig, eller bare sende dem til deg selv som en historie om din fremgang.

Kognitiv atferdsterapi virker kanskje ikke for alle, men det har fungert for mange, og det er vårt håp at denne appen vil være av verdi for deg.

Hva er nytt?

This is the initial release, let us know if you have difficulties. Please include your device name, and version of Android.