Contentment 9

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Acerca desta app

O processo de "re-fiação 'seu cérebro para se tornar o conteúdo mais positivo, mais grato, ou mais não é nada novo. Pesquisadores têm estudado esse conceito desde o início dos anos setenta e descobriram que, para muitas pessoas, a terapia cognitivo-comportamental pode ser muito bem sucedido. Você pode aprender mais em http://en.wikipedia.org/wiki/Cognitive_behavioral_therapy ou você pode apenas tomar a mergulhar, fazer o download do aplicativo, e experimentá-lo.

Este App lembra você diariamente, ou em uma programação de sua escolha, para fazer um exercício simples. Em seguida, resume os resultados de dia e de semana para que você possa avaliar seu progresso e determinar como os exercícios estão trabalhando para você.

O exercício pede que você digite algo que você é grato para algo tipo e, em seguida, convida-o a meditar sobre essas coisas por um tempo curto. Ele também registra seu estado de espírito, ea regularidade de seu exercício físico.

Uma atualização de e-mail semanal também podem ser configurados, que lista as entradas para a semana, bem como o seu contentamento média do período. Você pode enviar essas atualizações a um amigo que pode mantê-lo responsável, ou apenas enviá-los para si mesmo como uma história de seu progresso.

Terapia Cognitivo Comportamental pode não funcionar para todos, mas ele tem trabalhado para muitos, e é nossa esperança que este App será de valor para você.

Novidades

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