'නැවත Wiring' වඩාත් ශක්තිමත් ධනාත්මක ඔබේ මොළයේ ක්රියාවලිය වඩාත් ස්තුතිවන්ත, හෝ තවත් අන්තර්ගත අළුත් දෙයක් නොවේ. පර්යේෂකයන් මුල් හැත්තෑ ගණන්වල සිට මෙම සංකල්පය අධ්යයනය කර ඇති අතර බොහෝ දෙනා වෙනුවෙන්, ප්රජානන චර්යා රටාවන්ගේ චිකිත්සාව තරමක් සාර්ථක විය හැකි බව සොයා ගෙන ඇත. ඔබ http://en.wikipedia.org/wiki/Cognitive_behavioral_therapy වඩාත් ඉගෙනගන්න පුළුවන් හෝ ඔබ පමණක්, එම බලය ලබා ගැනීමට ඇති යෙදුම් බාගත, එය උත්සාහ කළ හැකිය.
මෙම යෙදුම නිපදවා ළඟා විය සරළ ක්රියාවලියක් සිදු කිරීම සඳහා, හෝ ඔබගේ කැමැත්ත ක කාල දිනපතා ඔබ මතක් කර දෙයි. ඔබ ඔබේ ප්රගතිය සමාලෝචනය හා අභ්යාස ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරන ආකාරය තීරණය කළ හැකි නිසා ඉන්පසු එය දිනෙන් දින සහ සති ඔබගේ ප්රතිඵල සාරාංශ.
එම අභ්යාසය ඔබ අගය හා කාරුණික දෙයක් වේ දෙයක් ඇතුලත් කිරීමට ඇසුවොත්, පසුව කෙටි කාලයක් සඳහා මේ දේවල් ගැන ගැඹුරින් කල්පනා කිරීමට ඔබ දිරිගන්වයි. එමෙන්ම එය ඔබගේ මනෝභාවය, සහ ඔබේ ශාරීරික ව්යායාම වල එකඟබව වාර්තා කරයි.
සතිපතා විද්යුත් තැපැල් යාවත්කාලීන ද සතියේ මෙන්ම කාලයක් පුරා සාමාන්ය සෑහීමට සඳහා ඔබගේ පිවිසුම් ලැයිස්තුගත කරන වින්යාසගත කළ හැක. ඔබ වග තබා ගැනීමට ඔබට හැකි වූ මිතුරෙකුට මෙම යාවත්කාලීනයන් යැවීමට හෝ හුදෙක් ඔබේ ප්රගතිය ඉතිහාසයක් ලෙස ඔබ ඔවුන් යැවිය හැක.
ප්රජානන චර්යා යෙදා ගන්නා සෑම කෙනෙකුටම ක්රියාත්මක නොවිය හැක, නමුත් එය බොහෝ කාලයක් සේවය කර ඇති අතර එය මෙම යෙදුම නිපදවා ළඟා විය ඔබ අගය වනු ඇති බවට අපගේ බලාපොරොත්තුවයි.