Coursula

Coursula

এই অ্যাপ সম্পর্কে

COURSULA অ্যাপটি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা, ব্যায়াম ইউনিট এবং প্রতিরোধ কোর্সের জন্য একটি প্লেব্যাক মাধ্যম হিসেবে কাজ করে। বিনামূল্যে এবং বিজ্ঞাপন ছাড়া.



এবং এটি কিভাবে কাজ করে

-------------------------------------------

থেরাপিউটিক ব্যাখ্যা এবং বাস্তবায়ন ভিডিওগুলির সাথে, আপনি যে কোনও সময় এবং যে কোনও জায়গায় আপনার প্রয়োজন অনুসারে প্রশিক্ষণ পরিকল্পনাটি সম্পাদন করতে পারেন। আপনার প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা আপনার থেরাপিস্ট বা ডাক্তার দ্বারা পৃথকভাবে একত্রিত করা হবে। চিকিত্সার সময়ের বাইরে আরও ব্যক্তিগত দায়িত্ব এবং কার্যকলাপের সাথে, আপনি আপনার স্বাস্থ্য এবং পুনরুদ্ধারের প্রচার করেন। থেরাপিস্ট বা ডাক্তার যেকোনো সময় আপনার ব্যায়ামের অগ্রগতি দেখতে পারেন। আপনার স্থিতিস্থাপকতা পরিবর্তন হলে, আপনার প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা আবার অভিযোজিত হবে।


যা বিশেষ তা হল

-------------------

অপারেশন বা আঘাতের পর অবিলম্বে ক্লিনিকে বা বাড়িতে আপনার যত্ন নেওয়া যেতে পারে। এটি আপনাকে নিরাপত্তা দেয় এবং অনুশীলনে থেরাপির জন্য অনুশীলনকারীকে আরও সময় দেয়।

COURSULA অ্যাপে থাকা ব্যায়ামগুলিও লিখিতভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে এবং পড়া যেতে পারে।

আমাদের অ্যাপে উপলব্ধি প্রশিক্ষণ, ভারসাম্য, সমন্বয় এবং গভীর সংবেদনশীলতা উন্নত করার জন্য ব্যায়াম রয়েছে, তবে গতিশীলতা, স্থিতিশীলতা এবং শক্তি উন্নীত করার জন্য ব্যায়ামও রয়েছে।


তিনটি লোড স্তরে বিভক্ত:

------------

- বোঝা ছাড়া

- আংশিক লোড হচ্ছে

- সম্পূর্ণ লোড

প্রতিরোধের প্রতিটি স্তরের জন্য প্রশিক্ষণের পরিকল্পনা করা যেতে পারে।


আপনার থেরাপিস্ট বা ডাক্তার নিম্নলিখিত বিভাগগুলি থেকে আপনার জন্য একটি প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা একসাথে রাখতে পারেন:

-------------------

- পুরো শরীর (ভার্টিগো অবস্থান, ভারসাম্য, থ্রম্বোসিস এবং নিউমোনিয়া প্রতিরোধ, লিম্ফ-উত্তেজক ব্যায়াম, স্থিতিশীলতা প্রশিক্ষণ)

- মুখ

- টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট

- সার্ভিকাল মেরুদণ্ড

- কাঁধের জয়েন্ট এবং কাঁধের কোমরবন্ধ

- কনুই

- কব্জি

- আঙ্গুল

- থোরাসিক মেরুদণ্ড

- থোরাক্স (পাঁজর, বুক, শ্বাস)

- কটিদেশীয় মেরুদণ্ড

- আইএসজি এবং পেলভিস

- ঊরুসন্ধি

- জানুসন্ধি

- পা এবং পায়ের অক্ষ

- হক জয়েন্ট

- পা


থেরাপিউটিক ব্যায়াম স্পষ্টভাবে উপস্থাপিত:

-----------------

COURSULA-এর ব্যাখ্যামূলক ভিডিওগুলি থেরাপির মতো পরিস্থিতি পুনরায় তৈরি করে যেখানে সমস্ত ব্যায়াম একজন থেরাপিস্ট দ্বারা স্পষ্টভাবে এবং বোধগম্যভাবে ব্যাখ্যা করা হয়। বাস্তবায়ন ভিডিওর সাথে আপনি বাস্তব সময়ে অনুসরণ করতে পারেন।