Creating Calm

The Flow State‏

درباره این برنامه

منحصراً برای اعضای فعلی جامعه Creating Calm.

ایجاد آرامش شامل:
- کلاس های 15 دقیقه ای یوگا
- کلاس های 30 دقیقه ای چیگونگ
- کتابخانه مدیتیشن هدایت شده
- تمرینات تنفسی پرانایاما
- فعالیت های کاهش استرس جسمی
- تمرینات ذهن آگاهی پراتیاهارا
- بسته های دیجیتالی خودمراقبتی

دسترسی پاداش به برنامه تعادل زندگی با یک ویدیوی 5 دقیقه ای هر هفته که شامل یک عادت جدید سریع برای ایجاد آرامش و تعادل بیشتر در زندگی شما است.

برای کسب اطلاعات بیشتر به https://becomingavery.com/creating-calm/ مراجعه کنید

تازه‌ها

- Improved organization of the content libraries
- New Daily Check-In Journaling pages
- Improved navigation and access to content