Creating Calm

The Flow State

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ສະ​ເພາະ​ສະ​ເພາະ​ສໍາ​ລັບ​ສະ​ມາ​ຊິກ​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ຂອງ​ການ​ສ້າງ​ຄວາມ​ສະ​ຫງົບ​ຊຸມ​ຊົນ​.

ການ​ສ້າງ​ຄວາມ​ສະ​ຫງົບ​ປະ​ກອບ​ມີ​:
- ຫ້ອງຮຽນໂຍຄະ 15 ນາທີ
- ຫ້ອງຮຽນ qigong 30 ນາທີ
- ຫໍສະໝຸດສະມາທິທີ່ແນະນຳ
- ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ Pranayama breathwork​
- ກິດຈະກໍາບັນເທົາຄວາມກົດດັນ somatic
- Pratyahara ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ສະ​ຕິ​
- ຊຸດການດູແລຕົນເອງດິຈິຕອນ

ໂບນັດເຂົ້າເຖິງໂຄງການການດຸ່ນດ່ຽງຊີວິດດ້ວຍວິດີໂອ 5 ນາທີໃນແຕ່ລະອາທິດເຊິ່ງປະກອບມີນິໄສໃຫມ່ທີ່ໄວເພື່ອສ້າງຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມສົມດຸນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.

ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມເຂົ້າໄປທີ່ https://becomingavery.com/creating-calm/

ມີຫຍັງໃໝ່

- Improved organization of the content libraries
- New Daily Check-In Journaling pages
- Improved navigation and access to content