Creating Calm

The Flow State

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ।

ਸ਼ਾਂਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- 15 ਮਿੰਟ ਦੀਆਂ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ
- 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਿਗੋਂਗ ਕਲਾਸਾਂ
- ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ
- ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਸਾਹ ਦੇ ਅਭਿਆਸ
- ਸੋਮੈਟਿਕ ਤਣਾਅ ਰਾਹਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
- ਪ੍ਰਤਿਆਹਾਰਾ ​​ਦਿਮਾਗੀ ਅਭਿਆਸ
- ਡਿਜੀਟਲ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਪੈਕੇਜ

ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ 5 ਮਿੰਟ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਈਫ ਬੈਲੇਂਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੱਕ ਬੋਨਸ ਪਹੁੰਚ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਨਵੀਂ ਆਦਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ https://becomingavery.com/creating-calm/ 'ਤੇ ਜਾਓ

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

- Improved organization of the content libraries
- New Daily Check-In Journaling pages
- Improved navigation and access to content