Daily Step Companion

PT. Tab.

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

እያንዳንዱን እርምጃ በየእለቱ ስቴፕ ኮምፓኒየን ወደ አንድ ክብረ በዓል ይቀይሩት ይህም ሰውነትዎን መንቀሳቀስ እንደ ጨዋታ እንዲሰማው የሚያደርግ መተግበሪያ። የእግር ጉዞዎችን፣ ሩጫዎችን እና አልፎ ተርፎም ተራ የእግር ጉዞ ለማድረግ ከመሣሪያዎ ፔዶሜትር ጋር ያለችግር ያመሳስሉ—ምንም የሚያምር ማርሽ አያስፈልግም።
ከ3,000 እስከ 15,000 ደረጃዎች ድረስ ለአኗኗርዎ የሚስማሙ ዕለታዊ ወይም ሳምንታዊ የእርምጃ ግቦችን ያቀናብሩ እና ወጥነት አስደሳች ሽልማቶችን ሲከፍት ይመልከቱ፡ የታነሙ ተለጣፊዎች፣ በሂደት ላይ ያሉ የግድግዳ ወረቀቶች እና ከእያንዳንዱ ምዕራፍ ጋር ብቅ የሚሉ ምናባዊ ዋንጫዎች። ንፁህ፣ ለማንበብ ቀላል ዳሽቦርዱ የእርስዎን ዕለታዊ ቆጠራ፣ ተከታታይ ታሪክ እና የተቃጠሉ ካሎሪዎችን ያሳያል፣ ይህም ቁጥሮች ራስን በመግዛት ለመቆየት ወደ ማበረታቻነት ይለውጣል።
ምንም የተደበቁ ወጪዎች የሉም፣ ስክሪንዎን የሚጨናነቁ ማስታወቂያዎች የሉም - ለመቀጠል ወዳጃዊ ፈገግታ ብቻ ነው። አንድ ቀን ናፈቀዎት? ምንም ጭንቀት የለም—ዳግም አስጀምር እና አዲስ ጀምር። እድገትን ማየት ይወዳሉ? ስርዓተ ጥለቶችን ለመለየት ወርሃዊ ሪፖርቶችዎን ይፈትሹ እና በሂደትዎ ላይ ይደሰቱ። ከስራ በኋላ የበለጠ በእግር ለመራመድ ወይም የረጅም ጊዜ ንቁ ልምድ ለመገንባት እያሰቡ ከሆነ ይህ መተግበሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወደ ጠቃሚ የዕለት ተዕለት ተግባር ይለውጠዋል።
ዕለታዊ ስቴፕ ጓደኛን ዛሬ ያውርዱ እና እርምጃዎችዎ ወደ ጤናማ፣ ደስተኛ እና እርስዎ በአንድ ጊዜ አንድ ሽልማት እንዲያገኙ ያድርጉ።