Deep & Box Breathing Exercises

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Acerca de esta app

Respire tranquilo con nuestra aplicación de respiración

Logre relajación y reduzca el estrés con nuestra aplicación de respiración, diseñada para guiarlo a través de ejercicios de respiración para una mente más tranquila. Practique la respiración en caja, la respiración rítmica y la respiración tranquila para mejorar la concentración, mejorar el sueño y promover el bienestar general.

Deje que nuestra guía de meditación respiratoria le apoye en su viaje hacia la atención plena. Con sesiones de respiración profunda personalizables, puedes establecer una rutina que te ayude a relajarte, desestresarte y recuperar el equilibrio en cualquier momento y lugar.

Esto es lo que hace que los ejercicios de respiración: meditación sean tu compañero perfecto de atención plena:
➺ Experiencia Multisensorial:
Vibraciones suaves: mejora tu concentración con vibraciones sutiles que guían tu respiración.
Linterna relajante: cree un ambiente relajante con la linterna incorporada que parpadea en sincronía con su respiración.
Guía de voz relajante: opte por instrucciones de voz para una experiencia más inmersiva.
➺ Sumérgete en los sonidos:
Amplia biblioteca musical: elija entre una amplia selección de música de fondo relajante para complementar su práctica de respiración.
Sonidos de la naturaleza: seleccione sonidos relajantes de la naturaleza, como las olas del mar o la suave lluvia, para disfrutar de una experiencia verdaderamente reparadora.
➺ Programas de respiración personalizados:
Personalice sus rondas: diseñe sesiones de respiración que se ajusten a sus necesidades, desde un rápido alivio del estrés hasta una relajación profunda.
Cree sus propios ejercicios: cree ejercicios de respiración personalizados combinando duraciones de inhalación, exhalación y retención de la respiración.
Establezca recordatorios: programe recordatorios para integrar ejercicios de respiración perfectamente en su rutina diaria.

Ejercicios de respiración: Meditar va más allá de simplemente respirar. Es su camino personalizado hacia el bienestar mental.

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