Deep & Box Breathing Exercises

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关于此应用

使用我们的呼吸应用程序轻松呼吸

使用我们的呼吸应用程序实现放松并减轻压力，该应用程序旨在指导您进行呼吸练习，使头脑更加平静。练习箱式呼吸、节奏呼吸和平静呼吸，以增强注意力、改善睡眠并促进整体健康。

让我们的呼吸冥想指南支持您的正念之旅。通过可定制的深呼吸课程，您可以建立一个习惯，帮助您随时随地放松、减压和恢复平衡。

以下是呼吸练习：冥想成为您完美的正念伴侣的原因：
➺ 多感官体验：
温和的振动：通过引导呼吸的微妙振动增强您的注意力。
舒缓手电筒：内置手电筒与您的呼吸同步脉动，营造平静的氛围。
平静的语音指导：选择语音指导以获得更身临其境的体验。
➺ 沉浸在声音中：
丰富的音乐库：从多种舒缓的背景音乐中进行选择，以补充您的呼吸练习。
自然之声：选择平静的自然声音，例如海浪或细雨，以获得真正恢复活力的体验。
➺ 个性化呼吸计划：
定制您的回合：设计适合您需求的呼吸课程，从快速缓解压力到深度放松。
创建您自己的练习：通过结合吸气、呼气和屏气持续时间来构建自定义呼吸练习。
设置提醒：安排提醒，将呼吸练习无缝融入您的日常生活中。

呼吸练习：冥想不仅仅是呼吸。这是您通往心理健康的个性化之路。

更多信息

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条款和条件：- https://docs.google.com/document/d/1D7KLRNsUTUdvNGnPm4Lt7LOFYlMinVzO3aafqizK_t8/edit?usp=sharing

如果您有任何疑虑或建议，请发送电子邮件至 [e-mail]。

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