ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കം അല്ലെങ്കിൽ സ്ലോ വേവ് സ്ലീപ്പ് (SWS) മെച്ചപ്പെടുത്താൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു ബ്രെയിൻ വേവ് തെറാപ്പി ആണ് ഡീപ് സ്ലീപ്പ്. ഗാഢനിദ്ര എന്നത് ഉറക്കത്തിന്റെ ഒരു നിർണായക ഘട്ടമാണ്, ഇത് ഓരോ ദിവസത്തെയും പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷം മനസ്സ്-ശരീര സംവിധാനത്തെ വീണ്ടെടുക്കാനും പുനർനിർമ്മിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കത്തിൽ, ശരീരം വളർച്ചാ ഹോർമോൺ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു, ഇത് ടിഷ്യു നന്നാക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, തലച്ചോറ് പുതിയ ഓർമ്മകളെ ഏകീകരിക്കുന്നു.
മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നിലനിർത്തുന്നതിന് ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും വീക്കം നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, ഉറക്കമില്ലായ്മ, സ്ലീപ് അപ്നിയ അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമമില്ലാത്ത ലെഗ് സിൻഡ്രോം പോലുള്ള ഉറക്ക തകരാറുകൾ ഗാഢനിദ്രയുടെ അഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മസ്തിഷ്ക തരംഗ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് ഡീപ് സ്ലീപ്പ് ആപ്പ് പ്രത്യേക ശബ്ദ ആവൃത്തികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉറക്കത്തെയും ബോധാവസ്ഥയെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന മസ്തിഷ്ക തണ്ട്, ഹിപ്പോകാമ്പസ്, ഹൈപ്പോതലാമസ് എന്നിവയെ ശബ്ദങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.
ആപ്പിൽ ഒരു 22-മിനിറ്റ് സെഷൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അനുഭവം അനുഭവിക്കാൻ നാല് മിനിറ്റ് സൗജന്യ സെഷനും പരീക്ഷിക്കാം.
മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന്, വലിയ ഹെഡ്ഫോണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇടത്, വലത് ചാനലുകൾ ശരിയായി സ്ഥാപിച്ചിട്ടുള്ള ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഇയർഫോണുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ആപ്പ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ശബ്ദ ആവൃത്തികൾ തലച്ചോറിലേക്ക് ഫലപ്രദമായി വിതരണം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
മൊത്തത്തിൽ, ഗാഢനിദ്രയുടെ ഗുണനിലവാരവും ദൈർഘ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്രകൃതിദത്തവും ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതുമായ മാർഗം വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ ഡീപ് സ്ലീപ്പ് ആപ്പ് ലക്ഷ്യമിടുന്നു.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2023, ഏപ്രി 24
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും