Hlboký spánok je terapia mozgovými vlnami navrhnutá na zlepšenie hlbokého spánku alebo pomalého spánku (SWS). Hlboký spánok je kritickou fázou spánku, ktorá umožňuje systému mysle a tela zotaviť sa a prebudovať sa po každodenných aktivitách. Počas hlbokého spánku telo uvoľňuje rastový hormón, ktorý pomáha pri oprave a regenerácii tkanív a mozog si upevňuje nové spomienky.
Výskum ukázal, že hlboký spánok je životne dôležitý pre udržanie celkového zdravia a pohody. Napríklad pomáha regulovať imunitný systém, kontroluje zápaly a podporuje kardiovaskulárne zdravie. Navyše poruchy spánku, ako je nespavosť, spánkové apnoe alebo syndróm nepokojných nôh, sú spojené s nedostatkom hlbokého spánku.
Aplikácia Deep Sleep využíva špecifické zvukové frekvencie na stimuláciu aktivity mozgových vĺn spojenú s hlbokým spánkom. Zvuky sa zameriavajú na mozgový kmeň, hipokampus a hypotalamus, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu pri regulácii spánku a stavov vedomia.
Aplikácia pozostáva z jednej 22-minútovej relácie. Používatelia si môžu vyskúšať aj bezplatnú štvorminútovú reláciu, aby získali pocit, aký je zážitok.
Na dosiahnutie najlepších výsledkov aplikácia odporúča používať veľké slúchadlá alebo kvalitné slúchadlá so správne umiestneným ľavým a pravým kanálom. To pomáha zabezpečiť, aby sa zvukové frekvencie doručili efektívne do mozgu.
Celkovo je cieľom aplikácie Deep Sleep ponúknuť prirodzený a neinvazívny spôsob, ako zlepšiť kvalitu a trvanie hlbokého spánku.