எனது பயிற்சிப் பயன்பாடான தி ஃபர்ஸ்ட் தசை மூலம், நான் உங்களை ஆன்லைனில், தனித்தனியாகவும் தனிப்பட்ட முறையிலும் ஆதரிக்கிறேன், மேலும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சிறந்த வாழ்க்கை முறையை அடைய உங்களுக்கு உதவுகிறேன்.
முதல் தசையில் பயிற்சியாளராக இந்த அம்சங்களை நீங்கள் காணலாம்:
- உணவு கண்காணிப்பு, சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் தனிப்பட்ட ஊட்டச்சத்து திட்டங்கள்
- பயிற்சித் திட்டங்கள், கண்காணிப்பு மற்றும் மதிப்பீடு
- முன்னேற்றம் கண்காணிப்பு மற்றும் மதிப்பீடு
- உங்கள் பயிற்சியாளருடன் அரட்டையடிக்கவும்
- Apple Health மற்றும் Google Fit/Health Connect உடன் ஒத்திசைவு: உங்கள் ஸ்மார்ட்வாட்ச்/ஸ்மார்ட்ஃபோனிலிருந்து தரவை இறக்குமதி செய்யுங்கள், எ.கா
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
25 ஆக., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்