እንደማንኛውም የግል የሥልጠና ልምድ። በአልማዝ ዲዛይን ውስጥ፣ ግቦችዎ ላይ ለመድረስ የሚያስፈልግዎ ነገር ሁሉ በአንድ ጣሪያ ስር ነው።
ይህ የእርስዎ ማዕከል ነው። ከራሴ ጋር ለመወያየት የሚሄዱበት ቦታ፣ ሳምንታዊ ተመዝግቦ መግባቶችን ያጠናቅቁ፣ የእርስዎን ግላዊ የስልጠና እና የአመጋገብ ዕቅዶች ይከተሉ እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን መመዝገብ እና ሌሎችም።
ግብህ ምንም ይሁን ምን እኔ በአንተ ጥግ ላይ ነኝ።
የእኛ መተግበሪያ ለግል የተበጀ አሰልጣኝ እና ትክክለኛ የአካል ብቃት ክትትልን ለማቅረብ ከጤና ኮኔክተር እና ተለባሾች ጋር ይዋሃዳል። የጤና መረጃን በመጠቀም፣ መደበኛ ተመዝግቦ መግባቶችን እናነቃለን እና በጊዜ ሂደት መሻሻልን እንከታተላለን፣ ይህም ለበለጠ ውጤታማ የአካል ብቃት ልምድ ጥሩ ውጤቶችን እናረጋግጣለን።