Drop it — фитнес тренер онлайн

Mikhail Tsaralunga

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Разам з Drop It прагрэсаваць у зале і худнець дома лёгка! Праграмы трэніровак для дзяўчат і мужчын, трэніроўкі ў трэнажорнай зале ці фітнес трэніроўкі дома.


ЧАМУ ВАРТА ЗАНЯМАЦЦА СПОРТАМ У DROP IT?
Тут каштоўнасць кожнай праграмы ў тым, каб вы прагрэсіравалі.
Кожная трэніроўка распрацавана Андрэем Скаромным і разлічана на пэўны перыяд (ад двух да шасці месяцаў). Праграма трэніровак у трэнажорнай зале падзелена на цыклы, якія спалучаюць высокааб'ёмныя і сілавыя практыкаванні. Накаченный прэс, моцныя рукі, здаровая спіна і прамая выправа - усё магчыма з Drop It.


ПЕРАВАГІ ДАДАТКІ
- Дзённік трэніровак і нататкі дапамагаюць фіксаваць вынікі сілавых трэніровак і складаць расклад трэніровак дома або ў зале.
- Адзнакі ўжо выкананых практыкаванняў дазваляюць адсочваць пройдзены шлях.
- Відэа кожнага практыкаванні для рук, прэса і іншых груп цягліц паказваюць, як напампоўвацца, выконваючы правільную тэхніку выканання.
- Аўтазахаванне апошняй выкананай трэніроўкі.
- Пастаянныя абнаўлення функцыяналу прыкладання.
- Праца прыкладання онлайн і без інтэрнэту.


Базавыя трэніроўкі
Базавая праграма трэніровак у трэнажорнай зале падыходзіць не толькі для пачаткоўцаў і людзей з лішняй вагой, але і для тых, хто мае трэніровачны стаж больш за два гады. Тут кожная трэніроўка мае парадак практыкаванняў і неабходны дыяпазон паўтораў, каб даваць нагрузку для прагрэсу, але не ператрэніраваць.
Праграма трэніровак у трэнажорнай зале «Цягні-Штурхай-ногі» - гэта сілавыя трэніроўкі з улікам прагрэсіі нагрузак, разнастайнасці і аднаўлення.


ПРАГРАМЫ З АКЦэнтАМ
Гэтыя праграмы трэніровак для мужчын і дзяўчын падыходзяць тым, хто накіраваны на пэўную групу цягліц: напампаваць рукі ці плечы, напампаваць грудзі ці спіну, напампаваць прэс, ногі ці ягадзіцы. Астатнія мышцы чалавека пры гэтым нагружаны аднолькава. Пасля праходжання адной з такіх праграм можна змяніць прыярытэт (напрыклад, з рук на прэс) ці займацца спортам па агульнай праграме.


СПЕЦЫЯЛІЗАВАНЫЯ ПРАГРАМЫ
Праграма "Вяртаемся пасля перапынку" дапамагае правільна ўвайсці ў спорт пасля доўгай паўзы. Праграма хатніх трэніровак уключае трэніроўкі для дома з мэтай падтрымання формы. Спорт дома дазваляе не наведваць трэнажорную залу, але пры гэтым мець здаровую спіну і прамую выправу.


Трэніруйцеся з Drop It, новыя праграмы і напрамкі пастаянна дадаюцца.


Выбірайце праграму - будзем прагрэсаваць разам!