Duerme Profundamente

ALFONSO MOGOLLON

À propos de l'application

Avez-vous du mal à vous endormir? Vous dormez mais ne vous reposez pas?
Statistiquement, 40% de la population mondiale souffre d'un ou plusieurs troubles du sommeil. Neuf millions de personnes aux États-Unis prennent des médicaments pour ces troubles, des médicaments qui produisent des effets secondaires modérés à sévères. De plus, certains médecins comparent les troubles du sommeil à l'alcoolisme car ils diminuent gravement vos performances. Il faut donner plus de pertinence à ce problème car il est plus grave que nous ne le pensions.
Lorsque vous vous endormez dans un état de tension, vous vous réveillez dans un état de tension. D'un point de vue yogique, les troubles du sommeil sont des problèmes de tension nerveuse généralement causés par l'esprit.
Le corps a besoin de repos. Se reposer profondément est la clé pour acquérir de l'énergie: la force vitale. Si vous ne dormez pas correctement, votre corps physique et mental ne se reposera pas.
Je vous invite à pratiquer le Yoga Nidra pendant x minutes avec cette pratique que j’ai conçue pour vous aider à atteindre un état de relaxation totale du système nerveux, vous dormirez profondément et vous vous reposerez vraiment. Vous devrez vous entraîner tous les jours avant de vous coucher, pendant au moins deux semaines consécutives ou jusqu'à ce que vous vous sentiez complètement détendu avant de vous endormir devienne une habitude. Si vous utilisez des médicaments, ce Yoga Nidra améliorera votre repos, tout dépend de l'état de votre système nerveux.

Nouveautés

From a yogic point of view, sleep disorders are nervous tension. I invite you to practice Yoga Nidra for x minutes with this practice that I’ve designed to help you achieve a state of total relaxation of the nervous system, you will sleep soundly and truly rest. You'll need to practice every day before going to sleep, for at least two weeks in a row, or until feeling fully relaxed before falling asleep becomes a habit.