Duerme Profundamente

ALFONSO MOGOLLON

Bu uygulama hakkında

Uyumakta sorun mu yaşıyorsun? Uyuyor musun ama dinlenmiyor musun?
İstatistiksel olarak, dünya nüfusunun% 40'ı bir veya daha fazla uyku bozukluğundan muzdariptir. Amerika Birleşik Devletleri'nde dokuz milyon kişi, orta ila şiddetli yan etkilere neden olan ilaçlar olan bu bozukluklar için ilaç almaktadır. Dahası, bazı doktorlar performansınızı ciddi şekilde düşürdüğü için uyku bozukluklarını alkolizmle karşılaştırır. Bu soruna daha fazla önem verilmelidir çünkü sandığımızdan daha ciddidir.
Gergin bir halde uykuya daldığınızda, gergin bir halde uyanırsınız. Yogik bir bakış açısından, uyku bozuklukları genellikle zihnin neden olduğu sinirsel gerginlik problemleridir.
Vücudun dinlenmeye ihtiyacı var. Derinden dinlenmek, enerji elde etmenin anahtarıdır: yaşam gücü. Düzgün uyumazsanız, fiziksel ve zihinsel bedenleriniz dinlenmez.
Sinir sisteminde tam bir rahatlama durumuna ulaşmanıza yardımcı olmak için tasarladığım bu uygulama ile sizi x dakika Yoga Nidra pratiği yapmaya davet ediyorum, sağlıklı bir şekilde uyuyacak ve gerçekten dinleneceksiniz. Her gün uyumadan önce, arka arkaya en az iki hafta boyunca veya uykuya dalmadan önce tamamen gevşemiş hissetmek bir alışkanlık haline gelene kadar pratik yapmanız gerekir. İlaç kullanırsanız, bu Yoga Nidra dinlenmenizi iyileştirecek, hepsi sinir sisteminizin ne kadar hırpalanmış olduğuna bağlı.

Yenilikler

From a yogic point of view, sleep disorders are nervous tension. I invite you to practice Yoga Nidra for x minutes with this practice that I’ve designed to help you achieve a state of total relaxation of the nervous system, you will sleep soundly and truly rest. You'll need to practice every day before going to sleep, for at least two weeks in a row, or until feeling fully relaxed before falling asleep becomes a habit.