EMDR Space - Beta Version

EMDR Space

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앱 정보

EMDR 치료(안구 운동 둔감화 및 재처리)는 PTSD 치료에 사용되는 틈새 치료법으로 이 분야 밖에서는 상대적으로 알려지지 않았습니다. 그러나 이 앱의 궁극적인 목표인 불안, 공황 장애, 수면 보조제, 통증 관리 및 공포증과 같은 다른 질환에도 사용될 가능성이 있습니다.

불안에 대한 현재 앱은 CBT(인지 행동 치료), 명상 또는 호흡 기술을 사용합니다. 그러나 이러한 방법에는 사용자의 의식적인 노력이 필요하므로 EMDR에는 많은 숙제가 필요하지 않습니다.

예를 들어, 방해적인 생각이 든다면 이를 억누르려고 하지 말고 생각이 흐르도록 놔두는 동시에 이 앱에 구현된 양측 자극 기능(시각, 청각 또는 촉각)을 사용하세요. 양측 자극은 생각의 강도를 약화시키고 해당 기억의 재처리 속도를 높여 시간이 지남에 따라 발생 빈도와 강도가 줄어들게 됩니다.

새로운 기능

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