EMDR Space - Beta Version

EMDR Space

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關於這個應用程式

EMDR 療法（眼動減敏與再處理）是一種用於治療 PTSD 的利基療法，在該圈子之外相對不為人所知。然而，它有潛力用於其他病症，如焦慮、恐慌症、睡眠輔助、疼痛管理和恐懼症，這是該應用程式的最終目標。

目前治療焦慮的應用程式使用 CBT（認知行為療法）、冥想或呼吸技巧。然而，這些方法需要使用者有意識的努力，EMDR不需要太多的功課。

例如，如果您有侵入性想法，請不要試圖抑制它們，讓想法流動並同時使用此應用程式中實現的雙邊刺激功能（視覺、聽覺或觸摸）。雙側刺激會減弱思想的強度並加速這些記憶的重新處理，以便隨著時間的推移它們出現的頻率和強度會降低。

新功能

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