Ar žinote metodą, vadinamą greituoju raštu? Tai reiškia, kad reikia užrašyti ant popieriaus lapo „nejaukius jausmus, kuriuos šiuo metu jaučiate“ nesustodami 8 minutes. Naudodami šį metodą galite atsikratyti rūpesčių, kurie sukosi jūsų galvoje, ir žinoma, kad jis turi įvairių privalumų, tokių kaip psichinės sveikatos gerinimas ir produktyvumo didinimas.
„EmoSpeak“ yra psichikos sveikatos gerinimo programa, kuri taiko išraiškingą rašymą. Išraiškingam rašymui reikia popieriaus ir rašiklio, tačiau tai galite padaryti iš karto atidarę „EmoSpeak“. Išsakykite savo rūpesčius tiesiai į išmanųjį telefoną balsu 8 minutes.