இறுதியாக, நீங்கள், உங்கள் வேகம் மற்றும் உங்கள் இலக்குகளுக்கு ஏற்றவாறு ஒரு பயன்பாடு. அல்டிமேட் பாடிபில்டிங் பயன்பாட்டைக் கண்டறியவும் - உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தில் உங்கள் இறுதி பங்குதாரர்.
🏋️♂️ தனிப்பயனாக்கப்பட்ட முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு
ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் துல்லியமாக பதிவு செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒரு தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும் அல்லது நிபுணராக இருந்தாலும், காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.
🔄 வரம்பற்ற நெகிழ்வுத்தன்மை
முழுமையான நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் எளிய உடற்பயிற்சிகளையும் அல்லது சிக்கலான நிரல்களையும் உருவாக்கவும். RPEகள், சதவீதங்கள், எடைகள் மற்றும் பலவற்றை அமைக்கவும். உங்கள் வழக்கம், உங்கள் விதிகள்.
🏋️♀️ தனிப்பயன் உடற்பயிற்சிகள்
உங்கள் சொந்த பயிற்சிகளைச் சேர்க்கவும், பாகங்கள் ஒருங்கிணைக்கவும் மற்றும் டெம்போக்களை சரிசெய்யவும். உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப ஒவ்வொரு அமர்வையும் தனிப்பயனாக்குங்கள்.
📊 உடனடி பதிவு
ஒவ்வொரு தொகுப்பிற்குப் பிறகும் குறிப்புகளை எடுக்க வேண்டாம். உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் போது உங்கள் தரவை உண்மையான நேரத்தில் பதிவு செய்யவும். உங்கள் செயல்திறனில் கவனம் செலுத்துங்கள், மீதமுள்ளவற்றை பயன்பாடு கவனித்துக்கொள்கிறது.
🌟 உள்ளுணர்வு அனுபவம்
தடையற்ற அனுபவத்திற்கான பயனர் நட்பு இடைமுகம். மிக முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள் - உங்கள் உடற்பயிற்சி. அல்டிமேட் பாடிபில்டிங் ஆப் மீதமுள்ளவற்றை கவனித்துக்கொள்கிறது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
10 அக்., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்