Exakt Running & Physio Trainer

Exakt Health

Sovelluksensisäisiä ostoksia

Tietoa sovelluksesta

Exakt on luotettu all-in-one-sovelluksesi, joka on suunniteltu tukemaan juoksijoita kaikilla tasoilla – opastaen sinua vammojen palautumisesta edistyneiden juoksusuunnitelmien avulla. Urheiluasiantuntijoiden, juoksuvalmentajien ja urheilijoiden luoma sovellus yhdistää tehokkaan fysioterapian, vammojen ehkäisyn ja henkilökohtaiset harjoitussuunnitelmat, jotka auttavat sinua saavuttamaan juoksutavoitteesi. Olitpa tavoitteena juosta ensimmäiset 5k / 10k tai valmistautua maratoniin, Exakt auttaa sinua juoksemaan turvallisesti ja johdonmukaisesti.

Juoksuvalmentaja, juoksusuunnitelmat ja fysioterapia Exaktilla

MITÄ EXAKT TARJOUSTA?

1. Juoksusuunnitelmat kaikille tasoille: 5k, 10k tai maraton

Exakt tarjoaa jäsennellyt juoksusuunnitelmat jokaiselle tasolle, ja se tarjoaa tarpeitasi vastaavia suunnitelmia sohvasta 5k/10k:sta (puoli)maratoniin valmistautumiseen. Jokainen suunnitelma on kehitetty yhteistyössä lisensoitujen fysioterapeuttien kanssa, ja ne räätälöidään mukautumaan edistymisen mukaan, mikä auttaa sinua parantamaan suorituskykyä turvallisesti. Juoksusuunnitelmamme ovat ihanteellinen juoksukouluttaja, jonka avulla voit kehittyä omassa tahdissasi, saavuttaa uusia virstanpylväitä ja harjoitella tehokkaasti. Sovellus tarjoaa seuraavat suunnitelmat:

Sohva 5k
5k
10k
21k (puolimaraton)
42k (maraton)
Paluu juoksuun loukkaantumisen jälkeen
Synnytyksen jälkeinen juoksusuunnitelma

2. Henkilökohtaiset fysioterapia- ja vammojen kuntoutussuunnitelmat

Toivu tavallisista juoksuvammoista räätälöityjen fysioterapiasuunnitelmien avulla, jotka mukautuvat edistymisen myötä. Jokainen vaiheittainen ohjelma päättyy kävelyyn, joka ohjaa sinut turvallisesti takaisin juoksuun. Tarjoamme yli 15 erilaista vammojen kuntoutussuunnitelmaa. Tuettuja vammoja ovat:

Plantaarinen fasciitis / kantapääkannus
Akilles tendinopatia
Nilkan nyrjähdys
Reisijänteen venymä
Meniscus repeämä
Runners Knee
…ja paljon muuta

3. Voima ja liikkuvuus vammojen ehkäisyyn
Voima- ja liikkuvuusohjelmat pitävät juoksijat loukkaantumattomina, mikä parantaa joustavuutta, ydinvakautta ja tasapainoa. Nämä asiantuntevasti suunnitellut harjoitukset integroituvat saumattomasti juoksuharjoitteluun varmistaen, että pysyt vahvana ja joustavana koko matkan ajan.

Miksi valita Exakt juoksukouluttajaksesi?

Muokattavat suunnitelmat: Henkilökohtaiset kuntoutus-, kuntoutus- ja juoksusuunnitelmat (mukaan lukien 5 000, 10 000 ja (puoli)maraton), jotka mukautuvat edistymisen mukaan ja jotka voidaan räätälöidä yksilöllisesti viikkoaikataulusi mukaan.
Asiantuntijan johtamat ohjelmat: yli 600 harjoitusvideota, hyödyllisiä vinkkejä ja oivalluksia laillisilta urheilufysioterapeuteilta, juoksuvalmentajilta ja ammattiurheilijoilta
Näyttöön perustuva: Suunnitelmamme ovat asiantuntijoiden kehittämiä, ja ne perustuvat todistettuihin fysioterapia- ja urheilutieteen tekniikoihin. Sovellus on sertifioitu lääketieteelliseksi laitteeksi EU:ssa.
Dynaaminen edistymisen seuranta: Reaaliaikainen palaute ohjaa seuraavia vaiheita, auttaa sinua välttämään takaiskuja ja jatkamaan eteenpäin.
Älykellointegraatio: Yhdistä puettava laitteesi Exakt-sovellukseen ja saat harjoitusohjeet suoraan ranteeseesi. Seuraa juoksuasi ja synkronoi ne takaisin Exakt-sovellukseen.

Erinomainen kokemus
Aloita ilmaisella 7 päivän kokeilulla ja tutustu sovelluksen kaikkiin palveluihin. Ota selvää, kuinka juoksuharjoittelijamme voi auttaa sinua pysymään aktiivisena ja ilman loukkaantumisia pitäen samalla tavoitteesi fokusina. Voit helposti vaihtaa suunnitelmien välillä – eli aloittaa täyden juoksuharjoittelun, kun olet lopettanut loukkaantumisharjoittelun. Tilaukset antavat sinulle täyden pääsyn kaikkiin sovelluksen suunnitelmiin.

Löydät sovelluksen hinnoittelun "Sovelluksen sisäiset ostot" -osiosta tai verkkosivuiltamme täältä:
https://www.exakthealth.com/en/pricing

LUE LISÄÄ MEISTÄ
Vieraile verkkosivuillamme: https://www.exakthealth.com/en
Ehdot: https://exakthealth.com/en/terms
Tietosuojakäytäntö: https://exakthealth.com/en/privacy-policy

Haluaisimme kuulla sinusta. Lähetä meille sähköpostia, jos sinulla on palautetta, kysyttävää tai haluat vain ottaa yhteyttä: [e-mail]
.com