Exakt Running & Physio Trainer

Exakt Health

Kupnje u aplikaciji

O ovoj aplikaciji

Exakt je vaša pouzdana sveobuhvatna aplikacija, dizajnirana za podršku trkačima na svim razinama—vodeći vas od oporavka od ozljede kroz napredne planove trčanja. Izradili su je sportski stručnjaci, treneri trčanja i profesionalni sportaši, ova aplikacija kombinira učinkovitu fizioterapiju, prevenciju ozljeda i personalizirane planove treninga kako bi vam pomogla u postizanju vaših trkačkih ciljeva. Bez obzira želite li istrčati svojih prvih 5 km / 10 km ili se pripremate za maraton, Exakt je tu da vam omogući da trčite sigurno i dosljedno.

Trener trčanja, planovi trčanja i fizioterapija uz Exakt

KOJE TOČNO PONUDE?

1. Planovi trčanja za sve razine: 5 km, 10 km ili maraton

Sa strukturiranim planovima trčanja za svaku razinu, Exakt nudi planove koji zadovoljavaju vaše potrebe, od kauča do 5k / 10k do priprema za (polu)maraton. Razvijen u suradnji s licenciranim fizioterapeutima, svaki je plan prilagođen kako bi se prilagodio kako napredujete, pomažući vam da sigurno poboljšate izvedbu. Naši planovi trčanja služe kao idealan trener za trčanje, omogućujući vam da se razvijate svojim tempom, dostižete nove prekretnice i učinkovito trenirate. Aplikacija nudi sljedeće planove:

Kauč ​​do 5k
5k
10 tisuća
21 km (polumaraton)
42 km (maraton)
Povratak trčanju nakon ozljede
Postporođajni plan trčanja

2. Personalizirani planovi fizioterapije i rehabilitacije ozljeda

Oporavite se od uobičajenih ozljeda pri trčanju pomoću prilagođenih planova fizioterapije koji se prilagođavaju kako napredujete. Svaki program korak po korak završava pristupom hodanja i trčanja koji vas sigurno vodi natrag na trčanje. Nudimo više od 15 različitih planova rehabilitacije od ozljeda. Podržane ozljede uključuju:

Plantarni fasciitis / petni trn
Ahilova tendinopatija
Iščašenje gležnja
Naprezanje koljena
Pukotina meniskusa
Trkačko koljeno
…i još mnogo toga

3. Snaga i pokretljivost za prevenciju ozljeda
Programi snage i mobilnosti štite trkače od ozljeda, poboljšavajući fleksibilnost, stabilnost jezgre i ravnotežu. Ove stručno osmišljene vježbe besprijekorno se uklapaju u vaš trening trčanja, osiguravajući da ostanete jaki i otporni tijekom cijelog putovanja.

Zašto odabrati Exakt kao svog trenera trčanja?

Prilagodljivi planovi: Personalizirani planovi rehabilitacije, pripreme i trčanja (uključujući 5 km, 10 km i (polu)maraton) koji se prilagođavaju kako napredujete i mogu se individualno prilagoditi vašem tjednom rasporedu.
Programi vođeni stručnjacima: više od 600 videozapisa vježbi, korisni savjeti i uvidi licenciranih sportskih fizioterapeuta, trenera trčanja i profesionalnih sportaša
Utemeljeni na dokazima: naše planove razvili su stručnjaci i temelje se na dokazanoj fizioterapiji i sportskim znanstvenim tehnikama. Aplikacija je certificirana kao medicinski uređaj unutar EU.
Dinamičko praćenje napretka: Povratne informacije u stvarnom vremenu za usmjeravanje vaših sljedećih koraka, pomažući vam da izbjegnete neuspjehe i nastavite ići naprijed.
Integracija pametnog sata: povežite svoj nosivi uređaj s aplikacijom Exakt i primajte upute za vježbanje izravno na zapešće. Pratite svoja trčanja i sinkronizirajte ih natrag u aplikaciju Exakt.

Točno iskustvo
Započnite s besplatnim 7-dnevnim probnim razdobljem da istražite sve što aplikacija nudi. Saznajte kako vam naš trener trčanja može pomoći da ostanete aktivni i bez ozljeda, a da pritom zadržite svoje ciljeve u fokusu. Možete jednostavno mijenjati planove - tj. započeti s punim treningom trčanja nakon što ste završili s rehabilitacijom od ozljede. Pretplate vam daju puni pristup svim planovima u aplikaciji.

Cijene aplikacije možete pronaći u odjeljku "Kupnje unutar aplikacije" ili na našoj web stranici ovdje:
https://www.exakthealth.com/en/pricing

SAZNAJTE VIŠE O NAMA
Posjetite našu web stranicu: https://www.exakthealth.com/en
Odredbe i uvjeti: https://exakthealth.com/en/terms
Politika privatnosti: https://exakthealth.com/en/privacy-policy

Voljeli bismo čuti vaše mišljenje. Pošaljite nam e-poštu ako imate povratne informacije, pitanja ili samo želite stupiti u kontakt: [e-mail]
.com