Exakt Running & Physio Trainer

Exakt Health

Pembelian dalam aplikasi

Tentang aplikasi ini

Exakt adalah aplikasi all-in-one tepercaya Anda, yang dirancang untuk mendukung pelari di setiap level—memandu Anda mulai dari pemulihan cedera hingga rencana lari tingkat lanjut. Dibuat oleh para pakar olahraga, pelatih lari, dan atlet profesional, aplikasi ini menggabungkan fisioterapi yang efektif, pencegahan cedera, dan rencana latihan yang dipersonalisasi untuk membantu Anda mencapai target lari. Baik Anda ingin berlari 5k/10k pertama atau mempersiapkan maraton, Exakt hadir untuk membantu Anda berlari dengan aman dan konsisten.

Pelatih Lari, Rencana Lari & Fisioterapi dengan Exakt

APA YANG DITAWARKAN EXAKT?

1. Rencana Lari untuk Semua Level: 5k, 10k, atau Maraton

Dengan rencana lari terstruktur untuk setiap level, Exakt menawarkan rencana yang sesuai dengan kebutuhan Anda, mulai dari Couch, 5k/10k, hingga persiapan (setengah) maraton. Dikembangkan bekerja sama dengan fisioterapis berlisensi, setiap rencana disesuaikan untuk beradaptasi seiring perkembangan Anda, membantu Anda meningkatkan performa dengan aman. Rencana lari kami berfungsi sebagai pelatih lari yang ideal, memungkinkan Anda berkembang sesuai kecepatan Anda, mencapai tonggak baru, dan berlatih secara efektif. Aplikasi ini menawarkan rencana berikut:

Couch to 5k
5k
10k
21k (Setengah maraton)
42k (Maraton)
Kembali berlari setelah cedera
Rencana lari pascapersalinan

2. Rencana Fisioterapi dan Rehabilitasi Cedera yang Dipersonalisasi

Pulihkan diri dari cedera lari umum dengan rencana fisioterapi yang dirancang khusus yang beradaptasi seiring perkembangan Anda. Setiap program langkah demi langkah diakhiri dengan pendekatan jalan-lari untuk memandu Anda kembali berlari dengan aman. Kami menawarkan lebih dari 15 rencana rehabilitasi cedera yang berbeda. Cedera yang didukung meliputi:

Plantar Fasciitis / Taji tumit
Tendinopati Achilles
Keseleo Pergelangan Kaki
Keseleo Otot Hamstring
Robek Meniskus
Lutut Pelari
…dan masih banyak lagi

3. Kekuatan & Mobilitas untuk Pencegahan Cedera
Program kekuatan dan mobilitas menjaga pelari bebas dari cedera, meningkatkan fleksibilitas, stabilitas inti, dan keseimbangan. Latihan yang dirancang khusus ini terintegrasi dengan latihan lari Anda, memastikan Anda tetap kuat dan tangguh sepanjang perjalanan.

Mengapa Memilih Exakt sebagai Pelatih Lari Anda?

Rencana yang Dapat Disesuaikan: Rencana rehabilitasi, pra-rehabilitasi, dan latihan lari yang dipersonalisasi (termasuk 5k, 10k, dan (setengah) maraton) yang beradaptasi seiring kemajuan Anda dan dapat disesuaikan secara individual dengan jadwal mingguan Anda.
Program yang Dipandu Pakar: 600+ video latihan, kiat praktis, dan wawasan dari fisioterapis olahraga berlisensi, pelatih lari, dan atlet profesional.
Berbasis Bukti: Rencana kami dikembangkan oleh para spesialis dan berakar pada teknik fisioterapi dan ilmu olahraga yang telah terbukti. Aplikasi ini tersertifikasi sebagai perangkat medis di Uni Eropa.
Pelacakan kemajuan dinamis: Umpan balik waktu nyata untuk memandu langkah Anda selanjutnya, membantu Anda menghindari kemunduran dan terus maju.
Integrasi jam tangan pintar: Hubungkan perangkat wearable Anda ke aplikasi Exakt dan dapatkan instruksi latihan langsung ke pergelangan tangan Anda. Lacak lari Anda dan sinkronkan kembali ke aplikasi Exakt.

Pengalaman Exakt
Mulailah dengan uji coba gratis 7 hari untuk menjelajahi semua yang ditawarkan aplikasi ini. Cari tahu bagaimana pelatih lari kami dapat membantu Anda tetap aktif dan bebas cedera, sekaligus menjaga fokus Anda. Anda dapat dengan mudah beralih di antara paket - misalnya, mulai dengan latihan lari penuh setelah Anda menyelesaikan rehabilitasi cedera. Langganan ini memberi Anda akses penuh ke semua paket di aplikasi.

Anda dapat menemukan harga Aplikasi di bagian "Pembelian Dalam Aplikasi" atau di situs web kami di sini:
https://www.exakthealth.com/en/pricing

PELAJARI LEBIH LANJUT TENTANG KAMI
Kunjungi situs web kami: https://www.exakthealth.com/en
Syarat & Ketentuan: https://exakthealth.com/en/terms
Kebijakan Privasi: https://exakthealth.com/en/privacy-policy

Kami ingin mendengar dari Anda. Silakan kirim email kepada kami jika Anda memiliki masukan, pertanyaan, atau hanya ingin menghubungi kami: [e-mail]
.com