Exakt Running & Physio Trainer

Exakt Health

इन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

Exakt तपाइँको भरपर्दो सबै-इन-वन एप हो, जुन प्रत्येक तहमा धावकहरूलाई समर्थन गर्न डिजाइन गरिएको हो - तपाइँलाई उन्नत चलिरहेको योजनाहरू मार्फत चोट रिकभरीबाट मार्गदर्शन गर्दछ। खेलकुद विशेषज्ञहरू, दौडका प्रशिक्षकहरू र प्रो-एथलीटहरूद्वारा सिर्जना गरिएको, यो एपले प्रभावकारी फिजियोथेरापी, चोटपटक रोकथाम, र व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजनाहरूलाई तपाईंको दौडने लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईको पहिलो 5k / 10k दौड्ने लक्ष्य होस् वा म्याराथनको लागि तयारी होस्, Exakt तपाईलाई सुरक्षित र लगातार दौडाइराख्न यहाँ छ।

Exakt को साथ ट्रेनर, रनिङ प्लान र फिजियोथेरापी

के EXAKT प्रस्तावहरू?

१। सबै तहका लागि दौड योजनाहरू: 5k, 10k वा म्याराथन

प्रत्येक तहको लागि संरचित दौड योजनाहरूको साथ, Exakt ले तपाईंको आवश्यकताहरू पूरा गर्ने योजनाहरू प्रदान गर्दछ, काउचदेखि 5k / 10k सम्म (आधा) म्याराथन तयारी। इजाजतपत्र प्राप्त फिजियोथेरापिस्टहरूसँगको सहकार्यमा विकसित, प्रत्येक योजनालाई तपाईं प्रगति गर्दै जाँदा अनुकूलन गर्न अनुकूलित गरिन्छ, तपाईंलाई सुरक्षित रूपमा कार्यसम्पादन सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। हाम्रा दौड योजनाहरूले तपाईंलाई आफ्नो गतिमा विकास गर्न, नयाँ माइलस्टोनहरूमा पुग्न र प्रभावकारी रूपमा तालिम दिनको लागि आदर्श दौड प्रशिक्षकको रूपमा सेवा गर्दछ। एपले निम्न योजनाहरू प्रदान गर्दछ:

सोफा 5k सम्म
५ हजार
१० हजार
21k (हाफ म्याराथन)
42k (म्याराथन)
चोट पछि दौडमा फर्कनुहोस्
प्रसवोत्तर चलिरहेको योजना

२। निजीकृत फिजियोथेरापी र चोट पुनर्वसन योजनाहरू

सामान्य दौडने चोटहरूबाट निको पार्नुहोस् अनुकूल फिजियोथेरापी योजनाहरू जुन तपाईं प्रगति गर्दै जानुहुन्छ। प्रत्येक चरण-दर-चरण कार्यक्रम सुरक्षित रूपमा तपाइँलाई दौडनमा फिर्ता मार्गदर्शन गर्न हिड-रन दृष्टिकोणको साथ समाप्त हुन्छ। हामी 15 भन्दा बढी विभिन्न चोट पुनर्वास योजनाहरू प्रस्ताव गर्दछौं। समर्थित चोटहरू समावेश छन्:

प्लान्टार फासिआइटिस / हिल स्पुर
Achilles Tendinopathy
खुट्टाको मोच
ह्यामस्ट्रिङ स्ट्रेन
मेनिस्कस टियर
धावक घुँडा
…र धेरै धेरै

३. चोट रोकथामको लागि शक्ति र गतिशीलता
बल र गतिशीलता कार्यक्रमहरूले धावकहरूलाई चोट-मुक्त राख्छ, लचिलोपन, कोर स्थिरता, र सन्तुलन सुधार गर्दछ। यी कुशलतापूर्वक डिजाइन गरिएका अभ्यासहरू तपाइँको दौडने तालिमसँग निर्बाध रूपमा एकीकृत हुन्छन्, तपाइँ तपाइँको यात्रामा बलियो र लचिलो रहन सुनिश्चित गर्दछ।

तपाईँको रनिङ ट्रेनरको रूपमा Exakt किन रोज्नुहोस्?

अनुकूलनयोग्य योजनाहरू: निजीकृत पुनर्वास, पूर्वावस्था र दौड प्रशिक्षण योजनाहरू (5k, 10k, र (आधा) म्याराथन सहित) जुन तपाईं प्रगति गर्दै जानुहुन्छ र व्यक्तिगत रूपमा तपाईंको साप्ताहिक तालिका अनुसार मिलाउन सकिन्छ।
विशेषज्ञको नेतृत्वमा हुने कार्यक्रमहरू: ६००+ व्यायाम भिडियोहरू, कारबाही योग्य सुझावहरू, र इजाजतपत्र प्राप्त खेलकुद फिजियोथेरापिस्टहरू, रन कोचहरू र प्रो एथलीटहरूबाट अन्तर्दृष्टिहरू
प्रमाणमा आधारित: हाम्रा योजनाहरू विशेषज्ञहरूद्वारा विकसित गरिएका हुन् र सिद्ध फिजियोथेरापी र खेलकुद विज्ञान प्रविधिहरूमा आधारित छन्। एप EU भित्र मेडिकल उपकरणको रूपमा प्रमाणित छ।
गतिशील प्रगति ट्र्याकिङ: तपाईंको अर्को चरणहरू मार्गदर्शन गर्न वास्तविक-समय प्रतिक्रिया, तपाईंलाई अवरोधहरूबाट बच्न र अगाडि बढ्न मद्दत गर्दछ।
स्मार्टवाच एकीकरण: Exakt एपमा तपाईंको पहिरन योग्य उपकरण जडान गर्नुहोस् र तालिम निर्देशनहरू सिधै आफ्नो नाडीमा प्राप्त गर्नुहोस्। आफ्नो रन ट्र्याक गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई Exakt एपमा सिंक गर्नुहोस्।

Exakt अनुभव
एपले प्रदान गर्ने सबै कुराहरू अन्वेषण गर्न 7-दिनको निःशुल्क परीक्षणको साथ सुरु गर्नुहोस्। हाम्रो दौडने प्रशिक्षकले तपाइँको लक्ष्यहरूलाई ध्यानमा राख्दै तपाइँलाई सक्रिय र चोटमुक्त रहन कसरी मद्दत गर्न सक्छ भनेर पत्ता लगाउनुहोस्। तपाईं सजिलैसँग योजनाहरू बीच स्विच गर्न सक्नुहुन्छ - अर्थात् तपाईंले आफ्नो चोट पुनर्वास समाप्त गरेपछि आफ्नो पूर्ण दौड प्रशिक्षणको साथ सुरु गर्नुहोस्। सदस्यताहरूले तपाईंलाई एपमा रहेका सबै योजनाहरूमा पूर्ण पहुँच दिन्छ।

तपाईंले एपको मूल्य निर्धारण "इन-एप खरिदहरू" खण्डमा वा हाम्रो वेबसाइटमा यहाँ पाउन सक्नुहुन्छ:
https://www.exakthealth.com/en/pricing

हाम्रो बारेमा थप जान्नुहोस्
हाम्रो वेबसाइटमा जानुहोस्: https://www.exakthealth.com/en
नियम र सर्तहरू: https://exakthealth.com/en/terms
गोपनीयता नीति: https://exakthealth.com/en/privacy-policy

हामी तपाईबाट सुन्न चाहन्छौं। कृपया हामीलाई ईमेल पठाउनुहोस् यदि तपाइँसँग कुनै प्रतिक्रिया, प्रश्नहरू, वा केवल सम्पर्कमा प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ भने: [e-mail]
.com